Att sitta behöver inte vara en hälsorisk. Det beror på hur du sitter!

Vi läser numera ofta forskningsresultat och rapporter om risker med ett stillasittande arbete. Att sitta stilla har likställts med rökning i termer av hälsovådlighet. Kontorsarbetare som sitter ner åtta timmar om dagen löper högre risk att dö i sjukdomar som cancer och hjärt-kärlsjukdom oavsett om man tränar regelbundet. 

Hur kan det komma sig? Svaret är att en sittande kropp förbrukar energi på ett annorlunda sätt, att nedbrytningen av fett och sockerarter avstannar när vi sitter ner och förmågan att hantera blodsockerbalansen försämras. Dessutom ökar risken att drabbas av problem med hållningen med påföljande rygg- och nacksmärtor, och även vårt psykiska välmående försämras.

Ovanstående stämmer, men är baserat på traditionellt 90-graders sittande. Väljer man i stället att sitta aktivt upprätt i en rid-liknande position uppnår man flera friskfaktorer och kan helt enkelt sitta sig till bättre hälsa!