Prformance™ ersätter CrossFit på SATS

SATS avslutar samarbetet med CrossFit och lanserar gruppträningskonceptet Prformance™ på de center som tidigare erbjöd CrossFit. Orsaken till förändringen är att SATS vill erbjuda gruppklasser som på ett bättre sätt passar våra medlemmars behov. SATS bygger nu om fler träningscenter för att kunna erbjuda Prformance-klasser och annan funktionell träning.

Avtalet mellan CrossFit och SATS sägs upp den 26 juli. Uppsägningstiden är fyra veckor, så CrossFit kommer att erbjudas fram till den 25 augusti på SATS Regeringsgatan.

SATS lanserar eget koncept
Samma datum, den 26 augusti, lanserar SATS ett egenutvecklat koncept som ger en varierad och allsidig atletisk träning.

– Prformance™ är funktionell träning med fokus på styrka, hög intensitet och smidighet. Vi har utvecklat det här konceptet för att minimera skaderiskerna och säkerställa att deltagarna bygger upp sin fysik gradvis, säger Daniel Almgren, nordisk produktchef på SATS och tidigare landslagsman i tiokamp.

Metoder, upplägg och övningar är baserade på och inspirerade av idrottsvärlden – främst friidrott, tyngdlyftning och gymnastik – och upplägget anpassas efter din fysiska förmåga, oavsett om du är nybörjare eller ett fullfjädrat proffs.

Fokus på kvalitet
”Power”, ”Pace” och ”Position” är nyckelorden som sammanfattar Prformance-träningen. Grundtanken är att deltagarna ska förbättra sin styrka, förmåga att klara hög intensitet (kondition) och smidighet genom anpassade gruppträningspass med tät uppföljning från instruktörerna.

Vi kommer att erbjuda flera klasser där Power, Pace och Position får en viktig roll, men de olika klasserna kommer att ha olika fokus. I vissa klasser ligger fokus på tunga lyft, medan andra koncentrerar sig på hög intensitet och smidighet. Smidighet är till exempel viktigt för att kunna utveckla en bra lyftteknik.

På det här sättet förbättrar vi kvaliteten och minskar de skaderisker som uppstår när man kombinerar tunga lyft med snabba rörelser. Tanken är att man utvecklar den bästa tekniken och får ett bättre resultat om man fokuserar på en egenskap åt gången.

– När vi tränar med hög belastning ska det vara med hög kvalitet och med ett starkt fokus på teknik. När vi tränar med hög intensitet använder vi lägre viktbelastning, förklarar Daniel.

Höga krav på våra instruktörer
Prformance-träningen ställer ovanligt höga krav på instruktörerna. Därför rekryterar vi de mest erfarna personliga tränarna och vidareutbildar dem för att försäkra oss om att de kan förmedla träningskonceptet, motivera och säkra en god uppföljning av varje deltagare.

– Vi vet av erfarenhet att detta är det bästa sättet att säkerställa att instruktörerna är ordentligt kvalificerade för jobbet. Det räcker inte med en helgkurs och hemmastudier om man ska klara av att instruera deltagare i hur man gör tunga knäböjningar eller olympiska lyft.

Breddat utbud
SATS är redan en av de största aktörerna på marknaden och planerar att utöka utbudet av Prformance-klasser under de kommande åren. I dagsläget har SATS två center som är anpassade för Prformance™ (med Prformance Arena), och under 2013 planerar vi att anpassa fler av våra center.