Ny bok om pulsträning

Nu lanseras en ny bok om pulsträning – ett effektivt sätt att träna för den som vill förbättra sin kondition. Det är två forskare från Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm som har satt ihop teori, mångårig erfarenhet och praktiska tips i boken ”Pulsträning” (SISU Idrottsböcker).

Boken riktar sig till aktiva inom konditionsidrotter och till motionärer som vill förbättra sin kondition.

– Faktum är att många kör på för hårt och därför inte får ut maximalt av träningen. Stark motivation är bra, men kan också göra att man pressar sig för hårt. Att hålla koll på pulsen hjälper en att träna på rätt nivå utifrån de mål man har med sin träning, säger Mikael Mattsson, författare till boken Pulsträning.

Författarna har båda forskat på området och har flerårig erfarenhet som coach för såväl motionärer med mål att gå ner i vikt som elitaktiva inom konditionskrävande idrotter som längdskidåkning och triathlon.

– Vi upplevde att det saknades en bok om pulsträning som kombinerade den senaste forskningen med praktiska tips för att både få hjälp att lägga upp sin träning med hjälp av pulsklocka och förstå varför man gör det, säger Filip Larsen, författare.

Pulsträning ges ut av SISU Idrottsböcker och finns till försäljning på idrottsbokhandeln.se.

Fakta om boken
Titel: Pulsträning
Författare: Mikael Mattsson och Filip Larsen
ISBN: 9789186323332
häfte, 96 sidor
Pris: 125 kr inkl moms

Om författarna

Filip Larsen är medicine doktor i fysiologi på Karolinska Institutet. Han har även undervisat i fysiologi och näringslära på GIH under flera år och föreläser för föreningar och företag om träningslära och prestationsoptimering. Hans forskning är för tillfället inriktad på cellulär reglering av metabolism och cirkulation under fysiskt arbete och hur metabolismen påverkas av träning och kost. Filip är triathlet med lång idrottsbakgrund inom löpning och orientering.

Mikael Mattsson arbetar både teoretiskt och praktiskt med idrottsfysiologi, träningslära och prestationsutveckling. Han är medicine doktor i fysiologi vid Karolinska Institutet, och forskar och undervisar i fysiologi och träningslära på GIH. Forskningen är framför allt inriktad på hjärtats och cirkulationens anpassning till ultrauthållighetsarbete.Mikael jobbar som fystränare för ett brett spektra av idrotter, till exempel handboll, cykel och multisport.

För recensionsexemplar, mer information eller kontakt med författarna:
Kontakta Lena Skärhult, presskontakt, 08-699 62 40, lena.skarhult@sisuidrottsbocker.se