Träningsälskande svenskar har upptäckt fördelarna med kompressionsplagg

Våren är här och fler svenskar än någonsin har börjat ge sig ut i löpspåret. Många av dem har ett par kompressionsstrumpor på fötterna. Svenskarna har upptäckt fördelarna med kompressionsplagg i samband med träning, men det har tagit tid för oss att bli övertygade.

Strumpor och tights med kompression har varit stort i exempelvis USA länge, men det har tagit tid för produkterna att slå igenom i Sverige, säger David Malmberg, grundare av Sportkompression.se. Han menar att svenska återförsäljare har varit dåliga på att ta in produkter och att förklara fördelarna som kompressionsplagg medför. Det handlar inte om att man ska springa fortare utan snarare om att produkterna ger snabbare återhämtning och mindre träningsvärk efter ett tufft träningspass, säger David Malmberg,

Kompressionsprodukter används i princip dagligen av triatleter, cyklister och långdistanslöpare för att förbättra återhämtningen efter träning och tävling. Plaggen har även börjat spridas till utövare inom andra sporter, exempelvis ishockey, fotboll och skidåkning.

Produkterna passar dock inte bara för elitidrottare. En vanlig motionär som springer ett par gånger i veckan har kanske ännu större nytta av exempelvis ett par kompressionsstrumpor. Vem har inte känt av träningsvärk och stelhet i benen när man sprungit för första gången på länge? Användningen av kompressionsstrumpor under och efter löprundan gör definitivt lidandet mindre. Dessutom är plaggen sköna att ha på sig och passar även på jobbet och fritiden.

Jag tror att 2012 blir året då kompressionsplaggen slår igenom på allvar i Sverige, säger David Malmberg. Vi märker av en stark efterfrågan och vi har kunder i alla åldrar och träningskategorier. Till de som fortfarande är skeptiska har han ett tydligt budskap: Testa!

FAKTA

Vad innebär kompression?
Huvudpoängen med kompression är att trycket på vävnaderna ökar det venösa återflödet till hjärtat, vilket motverkar svullnad i exempelvis benen. Det ökade flödet medför att friskt blod snabbare kommer ut i vävnaderna och förbättrar närings- och syreutbytet. Enkelt uttryckt förbättrar kompressionsplagg blodcirkulationen!

Hur kan kompressionsplagg hjälpa mig som tränar?
Trycket gör att blodet snabbare kommer tillbaka till hjärtat under aktivitet och vila. Kompressionen bidrar också till att rensa vävnaderna på slaggprodukter, vilket ger positiva effekter på återhämtningen efter träning eller tävling. Användning av kompressionsplagg under och efter träningen gör att musklerna återhämtar sig betydligt snabbare. Mindre träningsvärk och piggare muskler helt enkelt!