Stressa Ner: Att vara budbärare

Är du en budbärare?

Att tala med vänner och arbetskamrater om andra när de inte är närvarande är fullt mänskligt. Det hör till vårt sociala liv och bidrar till att skapa samhörighet i gruppen – både i familjen och på arbetsplatsen. Men när man talar illa om den som inte är närvarande bidrar det till splittring, skuldkänslor och konflikter – och därmed ökar det också stressen.

Ofta är det svårt att framföra negativa saker ansikte mot ansikte. Då söker man medvetet eller omedvetet efter en budbärare, någon som berättar ”sanningen” utan att man själv behöver utsättas för obehaget. Det kan vara en person på jobbet som man tycker har bra kontakt med den berörda personen och som man därför lägger över sitt problem på. Kanske är det någon som alltid är den som får gå till chefen med ”personalens” åsikter. På hemmafronten kan det vara ett barn som efter en skilsmässa får föra fram den ene förälderns budskap till andre föräldern eller ett syskon som av övriga familjemedlemmar utses att tala förstånd med gamla ”besvärliga” släktingar.

Detta blir lätt ett mönster. Varken den som lägger över svårigheter på andra eller den som är utsedd till budbärare behöver vara medveten om vad som sker. Däremot kan man må dåligt av att höra negativa saker om andra. Det kan skapa olust, som bidrar till stress.

Första steget till att hantera en sådan här problematik är att bli medveten om den. Uppmana den som är kritisk att framföra sina synpunkter till den det berör. På en arbetsplats kan man behöva ta upp saken med facket eller chefen. Hemma kan det vara läge för ett familjeråd, eller om det är djupare problem, utomstående familjerådgivare.

Varma sommarhälsningar

Eva och Mette

Krönikan tar uppehåll i juli och är tillbaka i augusti. Besök gärna vår hemsida med info om sommarens yogakurser och våra böcker.