Små steg för människan, ett stort hopp för mentala hälsan
Träning och motion medför inte enbart tidigare välkända positiva effekter på den fysiska hälsan, utan påverkar även självuppfattningen och kroppsuppfattningen positivt. För framförallt grupper som ofta rapporterar en mer negativ självbild och självuppfattning kopplat till den egna kroppen, t.ex. unga kvinnor, är effekterna av träning och motion och strukturerade tränings- och motionspro