Följ Sofies väg mot ett hälsosammare liv!

Följ Sofies väg mot ett hälsosammare liv! 

Sofie, 26 år, har bestämt sig. Hon ska gå ner i vikt och komma i form. Detta måste vara möjligt att uppnå utan varken extrem kost eller extrem motion, resonerar hon. Hon är trött på alla kortsiktiga dieter och träningstrender som fyller löpsedlarna men som aldrig ger något långsiktigt hälsosamt resultat. "Det här handlar om att hitta en livslång hållbar hälsosam nivå. Jag har inte fått någon extrem diet från dietisten, bara enkla direktiv, och inget extremt träningsprogram av träningscoachen”.

Här kommer hennes första inlägg, trevlig läsning!

---

Så, det är alltså jag som är Sofie 41 år gammal. Fast jag är född -89… Hur går det ihop tänker ni? Jo, min ålder när man tittar rent siffermässigt på vikt, muskler, fett osv. Det summerar upp mig till 41 år, inte 26. Det ska jag ändra på. Genom bra mat, träning och en förändring som är hållbar för resten av livet.

Jag ska uppnå detta utan att göra galna omställningar. Detta är inte en blogg som du kommer följa en person som ska bli fitness-modell. Detta är en vanlig blogg om en vanlig tjej som vill ändra på saker i livet för att jag inte ska dö i förtid. Jag har nämligen tänkt att hinna med ganska mycket innan jag lägger mig under jord.

Hur ska jag få ordning på detta då? Jo, jag har tagit hjälp av ett gäng skrapa människor som kan väldigt mycket om kost, träning och mental hälsa.

Jag har en personlig tränare och ett gäng coacher på Vagnhallen Crossfit i Majorna där jag tränar. De kommer coacha mig från att aldrig ha tränat ordentligt någon gång till att bli grym på crossfit.

Jag har en dietist som hjälper mig med kost och har siktet inställt på att jag ska äta ren, naturlig mat som är hållbart för resten av livet.

Inga ”mirakelkurer” eller träning 7 ggr/vecka. En hållbar förändring, det är det jag ska göra.

Jag har haft min första mätning och invägning som visade att jag var 41 år gammal. Alltså 15 år mer än vad jag egentligen är. Så min resa börjar där. Att bli 15 år yngre, ta bort min övervikt och orka leva det liv jag vill.

Jag kommer ha "ups & downs” - och jag kommer skriva om dom hela tiden. Denna bloggen är inget ”rosa skimmer”, det är min verklighet ni kommer få följa. Det kommer gå jävligt bra och kommer vara jävligt tufft omvartannat. Jag ska skriva om allt.

Ingen kommer göra det åt mig, jag ska göra det själv. Jag har ett gäng personer som stöttar mig, men ingen kan träna eller äta rätt åt mig, det är jag själv som gör det. Jag hoppas att detta kan inspirera dig att ta tag i dig själv. För kan jag, kan du.

Nu kör vi!