Bettskena mot stress

Jobbet startade för många denna vecka. Många möttes av en dator knökfull av inkommande post och ett skrivbord som knäade av oöppnade kuvert och olästa protokoll. Många fick hjärtklappning när de hörde chefens planer för hösten.

Öka arbetstakten gradvis

– Att gå från maklig semesterlunk till full arbetstakt på en vecka är inte nyttigt, varken för kropp eller själ. Axa stegvis, är mitt tips, säger Calle Hagman, estetiskt inriktad tandläkare från Åsa som bloggar på egna bloggen www.callehagman.se/calles-blogg

Tänderna är en mötesplats för en spänd kropp och en orolig själ. Speciellt om nätterna kan det gnissla. Tandpressning kan bero på stress och ångest. ”Hur ska jag hinna med allt jag förväntas göra, på jobbet, hemma och på fritiden?” Här gäller det att bita ihop!"

- Dagens orosmoln kan orsaka nattens spänningar. Käkmuskulaturen aktiveras under natten och biter ihop. Sömnkvaliteten sänks. Tänderna kan ta skada. Pressning och gnissling också kan triggas av ojämnheter i bettet, säger tandläkare Calle Hagman

Hjälp i form av en bettskena?

För hjälp med bettskenor eller någon annan aspekt av din tandsituation är du välkommen att kontakta tandläkare Calle Hagman. Det finns flera olika sätt att behandla spänningar i käkmuskulaturen. En del av behandlingen utöver bettskena kan vara avslappningsrörelser för underkäken. Ibland tas eventuella ojämnheter i bettet bort eftersom det också kan bidra till en bättre nattsömn.

- Var rädd om dig. Försök mjukstarta höstens arbete. Utveckla din egen förmåga att stå emot eller undvika stress. Och du – spar tänderna till något riktigt gott att äta under helgen, avslutar tandläkare Calle Hagman.