Styrketräningsprogram

Att ha ett bra styrketräningsprogram är viktigt då det gäller att låta musklerna vila & återhämta sig mellan styrketräningspassen. Samtidigt som det gäller att utmana musklerna lagom mycket för att de ska utvecklas maximalt.

Oftast kör de flesta exakt lika måga set & antal övningar för varje muskelgrupp. Detta är något av de vanligaste felen man ser på gymmet. Med ett bra styrketränignsprogram kommer även detta problem vara löst.

Vilket styrketränignsprogram som passar dig kan vara väldigt individuellt. Men det finns vissa saker som måste vara med för att det ska vara ett bra styrketräningsprogram. Du kan lära dig att  forma ditt eget styrketräningsprogram. Där lär du dig de viktiga knepen för att göra ditt egna styrketräningsprogram.

Jag har även gjort några färdiga styrketräningsprogram. De bygger på många timmar läsande i böcker och års av egen erfarenhet. De passar sig för dig som vill träna 2,3,4 eller 5 dagar i veckan.