Därför har du ingen framgång

Dagens samhälle säger oss, att åren 20-30 skall ägnas åt sex, skräpmat och resor. Det är inte nödvändigt att överväga långtidskonsekvenser, för sockersjuka, övervikt och karriär sparas till 30-årsåldern.

Genomsnittsåldern för barnafödande har också stigit från 23år på 50-talet till 29 år idag, så man kan inte skylla på någon, att allting blir uppskutet ett halvt eller helt årtionde.

Men då kan det redan vara försent. Hjärnforskare har funnit att den kritiska tidpunkten för inlärning av nya färdigheter och vanor är i åldern 16-25 år. Och det gäller både på gott och ont, så förmågan att agera och ta en löprunda varje morgon, sätter sig lika hårt fast som att sova en timma längre.

Chefen i din hjärna

Människans förmåga att se konsekvenserna av sitt handlande längre in i framtiden, är i hög grad en av de saker som skiljer oss från djur. Denna funktion är en av de senaste nya gåvor vi fått av Moder Natur, och är placerad direkt bakom pannan, i den del av frontalloben som kallas prefrontala cortex. På slang kallas den ofta Chefshjärnan eftersom den försöker dämpa just våra djuriska impulser och tänka oss för innan vi äter 2 kg godis eller blir liggande på sofflocket istället för att göra läxor.

Ett experiment vid Stanford Universitet, där man gav barn en godisbit nu, eller 3 godisbitar om de väntade i 5 minuter, visade att aktiviteten i deras Chefshjärna var direkt relaterad till den framgång de upplevde i livet, som t.ex. examensresultat, utbildning och BMI (Body Mass Index).

Här bör ditt fokus ligga

Så om du gärna vill kunna ta dig samman, och gå till gymet 5 dagar i veckan, städa när det behövs, påbörja och gå färdigt den där utbildningen du drömt om länge, ja i stort sett allt som kräver viljestyrka och självdisciplin. Då bör ditt fokus i hög grad ligga på att vårda och träna din Chefshjärna så mycket som möjligt i åldrarna 16-25, då din ansträngning bär långt mer frukt än senare i livet. Du lägger helt enkelt en grund för din framtid, och det kan vara skillnaden mellan ett lyckligt eller olyckligt liv.

Du tränar din Chefshjärna genom att agera. Så mycket handling du kan komma undan med. Chefshjärnan bryr sig lyckligtvis inte om vilken del av den du använder. Viljestyrka på en plats ger dig viljestyrka på alla andra ställen. Som en tumregel tränas din Chefshjärna varje gång du går emot dina känslor och vad du faktiskt har lust med för tillfället. Tips för vardagen:

• Skruva ner termostaten på det kallaste i 30 sekunder, när du är i badet.
• Ta äpplet istället för kakan på cafeterian varje dag.
• Gå upp direkt när väckarklockan ringer.
• Ta tag i all tvätt direkt när du kommer hem.

Hur tränad är din Chefshjärna?

Med hjälp av en rad frågor kan du få en indikation på hur välutvecklad din Chefshjärna är. Gör testen här: http://www.trendhim.se/gentleman/success/#test