Trots att jag sitter inne på mycket kunskap kring kost så händer det att jag går på försäljningsknep. Jag har gjort en lista över smarta tips i affären för att göra handlingen smidig, billig och hälsosam. Med rätt råvaror hemma är det enkelt att äta bra mat!
Snart drar träningsutmaningen ”Simma Vansbro!” igång på FunBeat, en av Sveriges allra främsta träningssajter. Utmaningen består av att simma ett Vansbro‐lopp i veckan perioden 22 februari–20 mars. Tävlingen är ett samarbete mellan Vansbrosimningen och Medley.
Jag är nog inte ensam om att tycka att vädret just nu suger. Längdskidslopp efter längdskidslopp ställs in och just nu känns Vasaloppet långt borta. I alla fall med tanke på vädret. På flera håll i landet knackar nästan våren på dörren medan det i norra delarna fortfarande finns vinter kvar. Flera av oss har verkligen inte haft vädret på vår sida.
Santander Consumer Bank och En Svensk Klassiker inleder ett långsiktigt samarbete där den gemensamma nämnaren är värderingarna kring idrott, hälsa och en sund livsstil.
Tänkte att jag börjar det här inlägget med ett tillägg till mitt tidigare blogginlägg. Jag skrev där att jag blev rekommenderad att höja min träningsdos och det ganska rejält. Har bland annat fått några kommentarer gällande detta och självklart så bör man inte öka träningsdosen eller timmarna per vecka med det dubbla på en gång. Detta bör ske successivt såklart.
TYR Sverige blir ny partner till Vansbrosimningen. Företaget går in som huvudsponsor till Vansbrosimningens tävlingar under en tre års-period.
För två veckor sedan började jag i en nybörjarkurs i crawl… Haha, jag vet inte hur jag ska börja den här sammanfattningen. Jag tänkte skippa mössan för jag ville vara så diskret som möjligt plus att jag ville lära mig simma innan jag skulle klä mig som ett proffs. Ne, det gick inte förstår ni – håret var i vägen så nu äger jag både glasögon och mössa.
Inom det militära så finns det en egen värld av idrott. Något jag älskar med att vara en del av Hemvärnet! Förra året hölls Military World Games i Sydkorea, det är ett militärt OS där jag tävlade i triathlon. Självklart finns militär femkamp, marin femkamp, flyg femkamp, marathonlöpning och en rad andra grenar med på de spelen också. Men det finns olika tävlingar med lägre rang också.
Vad än vårt mål är så gäller det att vi håller fokus. Balansen är kanske det vi glömmer. Att hitta en balans mellan mat, träning, arbete och det övriga vi vill göra i livet är inte enkelt. Planering och fokus på rätt sak i rätt tid- det är skillnaden på de som lyckas med sina mål och de som får göra om och göra rätt.
Veckan som gått har varit otroligt givande. Bland annat har jag fått träffa en väldigt duktig triathlet och cyklist som gett mig lite träningstips. Min slutsats av våra diskussioner i veckan som var är att om jag ska nå mina mål och fixa de tider jag tänkt mig så måste jag öka träningsdosen.
Det är väldigt vanligt att sätta målsättningar. Även i motionsklasser. De flesta målen landar inom gränserna för universums lagar men en hel visar sig vara för högt satta. Det finns allt för många variabler som inte går att kontrollera i Vansbrosimningen för att ett placeringsmål eller ett tidsmål ska vara mer tillförlitligt än att försöka hitta svaret i kaffesump.
Det här med förbud får jag panik över. Sätter jag ett förbud så är det de enda jag tänker på och det slutar alltid med att jag bryter förbudet. Förbud har aldrig haft en positiv effekt på mig. Dels ger det mig ångest för jag inte klarar av att hålla det och sen tycker jag det är tråkigt att inte kunna äta vad jag vill.
