Nu råder det inte längre något tvivel- Det är hälsosamt och stärkande i fjällen

Visit Fjällen har djupdykt i ämnet och hittat minst 10 positiva effekter av att vistas i fjällmiljö. Det är dessutom så att både kropp och knopp stärks av en naturnära vistelse i fjällen.

Varje år åker runt 2 miljoner svenskar skidor, men kanske behöver just du fler argument för att prioritera skid- och fjällsemestern? Visit Fjällen har kartlagt hälsoeffekterna av din fjällvistelse. Vi har intervjuat en fjällbo, en psykolog och läst otaliga artiklar och rapporter. Det här är vad vi kom fram till.

Här följer 10 positiva effekter som jag tror att de flesta fjällbesökare kan skriva under på:

5 positiva psykiska effekter av att vistas i fjällen:

1. Minskad stress
2. Känsla av välmående
3. Känsla av sammanhang
4. Underlättar social interaktion
5. Känslan av en större livskraft

5 positiva fysiska effekter av att aktivera sig i naturen, så som fjällen:

1. Ett starkare skelett!
2. Möjlighet till kombinerad träning - både ökad styrka och kondition.
3. Positiv effekt på hjärta och blodcirkulation
4. Stärker minne och fokus (kognitiv förmåga)
5. Positiv effekt på metabolismen (ämnesomsättningen)

För att du ska uppleva hälsoeffekterna räcker det givetvis inte med att sitta i fjällstugan och dricka varm choklad hela dagarna. Ut och njut av naturen, de vackra vyerna och framförallt fysisk aktivitet så som skidåkning eller fjällvandring.

Läs hela artikeln av Lina Andersson: Hälsosamt i fjällen.