Zimski blues – kako se z njim spopadajo Danci?

To je čas "zimskega bluesa", obdobja v letu, ko smo zaradi temnih in mrzlih dni brez sonca ter vrnitve k vsakodnevnim obveznostim po praznikih »počasnejši« in manj razpoloženi. Znanstveno gledano se sezonska afektivna motnja pogosto razlaga z zmanjšano izpostavljenostjo naravni svetlobi, kar lahko vpliva na biološke ritme telesa, zlasti na ravnovesje melatonina in serotonina, ki uravnavata razpoloženje in cikle spanja. Mnogi praznujejo tudi tako imenovani "Blue Monday" oziroma tretji ponedeljek v januarju, ki ga pogosto imenujejo "najbolj depresiven dan v letu" ali "Blue Monday". Imajo pa na Danskem, državi, znani po sreči in zadovoljstvu, recept za boj proti zimski melanholiji - hygge.

Kaj je hygge?

Hygge je danski koncept, ki pomeni ustvarjanje prijetnega in toplega vzdušja, kjer lahko uživamo v malih stvareh življenja. Lahko so to trenutki preživeti z družino ob svečkah in toplem napitku, prijetni glasbi ali preprosto poležavanje na kavču ob najljubši knjigi. Hygge nas vabi, da ustvarimo prostor, kjer se počutimo varno in sproščeno – popoln protistrup za "Blue Monday".

Kako lahko JYSK pomaga pri ustvarjanju hygge vzdušja?

Danska znamka JYSK, specializirana za ureditev doma, ima popoln recept za ustvarjanje hygge trenutkov. Njihova ponudba združuje funkcionalnost in estetiko ter poskrbi, da vaš dom postane prostor topline in udobja.

Ključni elementi pri hygge ureditvi interierja:

1. Mehke tkanine za toploto in udobje

Mehke odeje, kot so tiste iz umetnega krzna ali pletenine, so idealne za uživanje v hladnih večerih. Kombinirajte jih z okrasnimi blazinami v nevtralnih tonih in ustvarite harmonično in sproščujoče vzdušje. Privoščite si dobro komedijo ali kviz in takoj bo vse lepše.

2. Svetloba, ki ustvarja vzdušje

Sveče so bistveni del hygge filozofije. Naravna svetloba podnevi pomaga ohranjati dobro razpoloženje, zvečer pa sveče ustvarijo intimno vzdušje. Zato takoj, ko se stemni, po stanovanju prižgite čim več dišečih svečk, ki ustvarjajo prijetno in intimno vzdušje. LED sveče so bolj praktična in trajnostna rešitev, ki ustvarja enako prijetno, sproščujoče, hygge vzdušje.

3. Naravni materiali za pomiritev

Pohištvo in dekoracije iz lesa, ratana, lana ali bombaža vašemu prostoru dodajo naravno in prijetno vzdušje. Naravni materiali prinašajo občutek topline in povezanosti z naravo in samim seboj.

4. Kotiček za sprostitev

Ustvarite si svoj hygge kotiček z udobnim naslanjačem, toplo odejo, klubsko mizico in vašo najljubšo pijačo, ki vas sprošča. Udobno se namestite in uživajte ob glasbi, knjigi ali preprosto listanju albuma s starimi družinskimi fotografijami.

5. Ključ do kakovostnega spanca in hygge vzdušja

Eden najpomembnejših elementov za ustvarjanje hygge vzdušja, pa tudi za izboljšanje kakovosti spanja, je težka odeja. Ta inovativen izdelek je zasnovan tako, da zagotavlja občutek varnosti, umirjenosti in udobja, zaradi česar je popoln zaveznik v boju proti "zimskemu bluesu". Težke odeje so specifične po tem, da enakomerno porazdelijo težo po telesu, kar pomaga zmanjšati stres in tesnobo. Ta učinek je znan kot "globok pritisk" in temelji na znanstvenih raziskavah, ki kažejo, da dodaten pritisk spodbuja nastajanje serotonina, hormona sreče, hkrati pa zmanjšuje raven kortizola – hormona stresa. Pomaga tudi pri spodbujanju proizvodnje melatonina, kar vodi do kakovostnejšega in globljega spanca.

Danci navdihujejo - vi ustvarjate

Z malo truda in navdiha iz Danske lahko svoj dom spremenite v varno zavetje pred vsakodnevnim stresom. V JYSK-u boste našli vse, kar potrebujete za ureditev, ki združuje funkcionalnost, kakovost in hygge slog.

Torej, ko "zimski blues" potrka na vrata, si pripravite skodelico toplega čaja, kave ali čokolade, prižgite svečke in uživajte v prijetnih trenutkih, ki ste jih ustvarili sami. S takim pristopom in hygge vzdušjem lahko vsak dan postane priložnost za srečo in sprostitev.