Självmedvetenhet och känsla av sammanhang
Blogg om självmedvetenhet och metakognition som ett verktyg för närvarande möten på jobbet och i relationer.
Blogg om självmedvetenhet och metakognition som ett verktyg för närvarande möten på jobbet och i relationer.
Att fysisk aktivitet är bra för hjärta, kärl, hälsa och för att motverka övervikt är känt sedan länge. Nu är det hög tid att vi på allvar börjar prata om hur fysisk aktivitet påverkar inlärning hos elever och vuxna. Utifrån vad vi vet om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan – hur länge vi i elevhälsan kan låta bli att skapa en högljudd debatt om att elever behöver mer fysisk aktivitet på schemat?
Hur motiverar man medarbetar i ett konsultbolag? Finns det någon skillnad mellan anställda och konsulter? Vad behöver du som konsultchef tänka på?
Bland alla hjärnans funktioner har vi ett system som fungerar som vårt inbyggda felsökningssystem – eller alarmsystem – för avvikelser i vår omgivning. Det sitter bakom ögonen och kallas orbitofronatal cortex (OFC). Blogginlägget på Hjärnkraft, Sörmlands Nyheter berör hur alarmsystemet påverkar vår vardag och olikheter mellan olika människor påverkar vår förmåga att hantera förändringar.
Begreppet resiliens används i stort sett som synonym för återhämtningsförmåga. Vad är det som gör att vissa människor kan komma upp på fötter efter exceptionell belastning? Vad kännetecknar dessa individer? Är de lyckligt lottade och har haft en tryggare och mer skyddad uppväxt? Detta är ett inledande inlägg i en serie om resiliens under detta år.
Perspektiv på nyår och hjärnans förmåga att tolka världen och omformas efter upplevelser och återkallelse av gamla minnen. Så hur väljer vi att minnas 2015 och hur går vi in i nästa år.
I förra veckan kom tonårssonen hem från skolan och ställde frågan till mig; "Mamma, är det inte konstigt att man får använda miniräknare, även för lätt huvudräkning i skolan? Kommer vi inte bli sämre på att räkna om vi inte räknar själva egentligen?"
Företaget startade sin verksamhet 2010 med fokus på coaching av ledare och privatpersoner. Sedan dess har verksamheten utvecklats med författarskap, föreläsningar och chefshandledning.
Handledning
Kristina arbetar med ledare inom universitetsvärlden, offentliga förvaltningschefer och chefer i näringslivet med handledning i komplexa arbetssituationer och beslut.
Utöver det stöttar Kristina nyckelpersoner som har blivit utsatta för kränkande särbehandling, mobbning och utsatta situationer på jobbet. Det kan exempelvis handla om anklagelser från kollegor eller medarbetare.
Kristina arbetar också med ledare som i sina arbetsgrupper har medarbetare med utmanande beteenden eller kräkningar, där ledaren behöver bryta situationen som uppstått.
Chefer och ledare med hög arbetsbelastning och behov av att få bättre överblick och balans i sitt ledarskap för att bibehålla gott ledarskap och klokt beslutsfattande är också en återkommande klientgrupp.
Föreläsningar
De föreläsningsområden Kristina erbjuder är kring resiliens och psykisk hälsa (i skola och på arbetsplatser), hållbart arbetsliv.
Författare
Resilient ledare: träna förmågan att hantera motgångar och andra påfrestningar (Liber AB, 2023)
Resiliens i skolan: främja och träna välbefinnande (Natur & Kultur, 2022)
Psykisk hälsa i skolan. Främja, skydda och stärka (Natur & Kultur, 2020)
Hjärnan i skolan. Möt barnen där de är (Exist Publishing, 2015).
Kristina är också anlitad emellanåt som skribent för krönikor, artiklar och som sakkunnig vid bokutgivning av andra författare.
MBA, Executive Master of Business Administration
Från Edinburgh Business School, med inriktning på påverkan och förhandling (utöver de obligatoriska kurser som krävs för en MBA examen).
Ågatan 61A
582 22 Linköping
Sverige