Millan får coachtips av meteorolog Pär Holmgren

Varför är det så svårt att ändra sina vanor? Och varför tar det så lång tid? Varför kan jag inte bara göra som jag bestämt? Millan är den här veckan självkritisk, hon inser att det finns en del saker kvar att jobba på om hon ska bli klimathjälte 2012. Hon får den här veckan hjälp av Pär Holmgren, meteorolog och föreläsare om hållbar utveckling. Han ger bra tips på hur vi kan förändra och förbättra vår livsstil. Han tror även på alla er 90-talister. Ni är de som kommer göra skillnad för klimatet. 

Vilka klimatsmarta tips brukar du ge när du föreläser?
– "Bilen, biffen och bostaden" är tre områden som jag brukar prata om. Det bästa är om man kan ändra någon sak i sitt liv inom varje område. Till exempel om du slopar alla onödiga resor och då framför allt flygresor så minskar du din påverkan på klimatet. Flyg egentligen bara om det är absolut livsviktigt, de flesta flygresor går att byta ut mot tåg även om du reser inom Europa.
– När det gäller maten så är det bra att dra ner på köttätandet, välj mer ekologiskt och närproducerat. Det är även viktigt att planera sina inköp och lära sig laga mat på de matrester som finns i kylskåpet. I hemmet gäller det inte bara att spara el utan också välja el som är märkt med ”bra miljöval”, säger Pär.

Det är enklare att byta en vana än att bryta en vana
Alla gör vi saker vi vet att vi inte borde göra. Ofta vet vi också vad vi borde göra istället. Listan på saker vi vill sluta/börja med kan göras hur lång som helst. Alla förändringar kommer inifrån oss själva så vi vet var vi måste börja. Men hur gör man för att förändra sitt beteende? Här kommer ett tips! Att bryta en gammal vana är inte alltid det lättaste och det tar tid. Testa att istället byta en gammal vana mot en ny vana, det vill säga istället för att sluta göra något, börja göra något annat. Och repetera ditt nya beteende så ofta du kan, särskilt i början. Och ge dig själv belöningar. Med tiden kommer du att märka att den nya vanan tar över. Då är det allt lättare att bryta den gamla vanan. Så ha tålamod med dig själv. Och peppa gärna varandra!  

Vad ska vi som är i stallet tänka på?
– Cykla, åk kollektivt eller samåk till stallet. Ställ krav på den som äger stallet när det gäller energi för uppvärmning och elektricitet så ni få el märkt med ”bra miljöval” även i stallet, säger Pär.
– Se även till att hästarna får klimatsmart foder. Jag skulle rekommendera dig att läsa mer om hästfoder här: http://www.krafft.nu/nyheter/klimatmarkning_av_krafft_produkterna_1863/

 Hur gör du för att fånga publikens intresse när du föreläser?
– Jag försöker ha en balans mellan pessimism och optimism – det får inte vara för mycket pessimistiska argument så publiken tror att jorden ska gå under i morgon, men det går inte heller att vara för teknikoptimistisk när man ska prata om klimatet. Det gäller att ha en balans mellan dessa två ytterligheter.
– Jag tror att 90-talisterna och de som är ännu yngre har lättare att ta till sig av budskapet att vi måste agera för att ta hand om miljön på ett bättre sätt. 90-talisterna är den första generation som tyvärr kommer att drabbas fullt ut av klimathotet. De som är äldre kan skylla på att de inte visste bättre när de fattade viktiga beslut för 20 eller 30 år sedan som rörde vårt samhälle och vår jord. Bland de som är födda på 60-talet, som mig, så finns det ingen ursäkt – vi har haft tillräckligt med kunskap men tyvärr ändå varit nästan helt passiva. Jag tror att 90-talisterna är de som kommer att kunna ändra det här och förhoppningsvis kan de påverka sina föräldrar också.

Det är enklare att byta en vana än att bryta en vana
Alla gör vi saker vi vet att vi inte borde göra. Ofta vet vi också vad vi borde göra istället. Listan på saker vi vill sluta/börja med kan göras hur lång som helst. Alla förändringar kommer inifrån oss själva så vi vet var vi måste börja. Men hur gör man för att förändra sitt beteende? Här kommer ett tips! Att bryta en gammal vana är inte alltid det lättaste och det tar tid. Testa att istället byta en gammal vana mot en ny vana, det vill säga istället för att sluta göra något, börja göra något annat. Och repetera ditt nya beteende så ofta du kan, särskilt i början. Och ge dig själv belöningar. Med tiden kommer du att märka att den nya vanan tar över. Då är det allt lättare att bryta den gamla vanan. Så ha tålamod med dig själv. Och peppa gärna varandra!