Forskning visar att yoga lugnar intagna

Ny forskning från Kriminalvården visar att det psykiska välbefinnandet ökar bland intagna som utför yoga.
– Det är signifikanta förändringar i de intagnas beteende bland dem som har utfört yoga, säger projektledaren Nóra Kerekes.

Nóra Kerekes är docent vid Högskolan Väst och har skrivit studien tillsammans med psykologerna Cecilia Fielding och Susanne Apelqvist. Undersökningen bygger på frivilliga deltagare på anstalter runt om i hela Sverige. Dessa slumpades in i antingen en yoga- eller kontrollgrupp under två års studietid. Den samlade datan visade på en positiv förändring i de flesta aspekter bland de 152 personer som fullföljt studien.

Lugnar ner intagna

Förutom att yogan får de intagna att må bättre så visar även studien att yogan underlättar för de intagna att kontrollera sina impulser.
- Vår tanke är inte att yoga botar. Utan yoga är ett otroligt bra verktyg för att lugna ner intagna. De upplever mindre stress, sover bättre, och kan bättre kontrollera sina impulser. De blir därmed också mer mottagliga för andra behandlingar, säger Nóra Kerekes.

Läs Kriminalvårdens studie här