Löparknän & Benhinnor

Våren börjar komma igång på riktigt och det märker vi här på kliniken. Det är väldigt många som har längtat efter de här dagarna, nu när snön smält bort och gruset sopats bort från gatorna. Det har blivit hög tid för att leta fram joggingskorna för att ge sig ut i löpspåret.

Det är vanligt att få problem i början när man ska komma igång med löpningen. Det kan vara allt från irriterade benhinnor, problem med löparknän och stela höfter till diffusa knäsmärtor eller muskler som krampar

2 vanliga fel

Det ena felet som många motionärer gör är att när problemen börjar komma krypande så biter man ihop och fortsätter att springa, alltså ignorerar smärtan och fortsätter att belasta problemet. Det här leder nästan alltid till en försämring av det aktuella problemet samt att kroppen försöker att kompensera genom att andra muskler spänner sig och löpsteget och löptekniken kan förändras

Det andra är ett fenomen som blivit allt vanligare, nämligen att man ställer sin egen diagnos. Kanske beskriver man symtomen på ett internetforum och folk börjar att gissa hejvilt. Många gånger är det mycket kompetenta svar från folk med stor erfarenhet, men vi har träffat många patienter som fått felaktigt ställda diagnoser över nätet och kanske till och med fått för sig att problemen är kroniska och obotliga.

Vad kan Naprapatlandslaget hjälpa till med

• naprapaten säkerställer diagnosen
• behandlar orsaken till problmet
• hjälper till med hemövningar

Allt för att du, så fort som möjligt, skall kunna återuppta löpningen

www.naprapatlandslaget.se

-specialister på muskel- och ledbehandling-