Vätskeersättning viktigt i semesterapoteket

Vår kropp strävar efter att vara i balans, då mår man bra. Vi tål vätskebrist till en viss gräns, men om du förlorar vätska  motsvarande 1-5 procent av din kroppsvikt kan vanligtvis tecken på vätskebrist uppstå. De första tecknen är törst, milt obehag och bristande aptit.Resorb har under årtionden varit det svenska folkets självklara val av vätskeersättning, och är en naturlig del av många människors semesterapotek.

Snart stundar semestertider och för många väntar då lata dagar i solen. Semestern kan lätt bli förstörd när någon i resesällskapet blir sjuk. Solsting och semestermage är enkla åkommor att drabbas av, men i många fall lätt att undvika. Att hålla sin salt- och vätskebalans under kontroll, vara noga med handhygien samt att undvika bufféer där mat stått framme länge, är enkla sätt att undvika att få sin semester förstörd p.g.a. sjukdom.

– I vår kontakt med konsumenter och i undersökningar har vi märkt att Resorb ofta används vid
sjukdomstillstånd, och vi rekommenderar att alltid ha Resorb till hands i resapoteket för att snabbt kunna slippa exempelvis huvudvärk och trötthet på grund av vätskebrist, säger Maria Roeck Hansen, Senior Brand Manager Nordic, Nestlé Health Science.

I varmt klimat kan det vara svårt att hålla vätskebalansen i kroppen även om du inte är sjuk då svettningar gör att du förlorar vätska och salter i en högre takt än normalt. Resorb är en  ätskeersättning som kan fungera i förebyggande syfte genom att säkerställa  salt- och vätskenivåerna innan påfrestning.

När du är på resande fot kan även riskerna för magsjuka öka, se till att du är förberedd. Kombinationen magsjuka och varmt klimat gör att kroppen snabbt får vätskebrist. Med Resorb i packningen kan du förhindra uttorkning och snabba på återhämtning.

Dagligt vätskebehov

Ditt dagliga vätskebehov, utan träning, är cirka 30 ml/kg kroppsvikt. Låt säga att du väger 50 kg då  behöver du dricka 1,5 l vätska per dygn, vilket är lika med 7 glas vatten. Väger du 70 kilo behöver du dricka 2,1 l.

Tips till semesterapoteket

• Mot insekter och bett: Myggmedel och fästingborttagare.

• För säker solning: Solskyddsmedel och kylbalsam.

• Vid små olyckor: Plåster, sårtvätt och pincett.

• Vid orolig mage: Resorb vätskeersättning och medel mot diarré.

• Vid förkylning: Febernedsättande och näsdroppar

Vätskeersättning som återställer kroppens salt- och vätskebalans

Resorb är en receptfri vätskeersättning som tas upp av kroppen och återställer salt- och vätskebalansen, vilket i sin tur påskyndar återhämtningen. Resorbs primära användningsområden är vid diarréer, kräkningar och kraftig transpiration p.g.a. fysisk aktivitet eller varmt klimat, men kan även användas vid andra påfrestningar som negativt påverkar kroppens salt- och vätskebalans.

Resorb finns i apelsin-, svartvinbär-, och hallonsmak och rekommenderas till vuxna och barn från 3 år. Produkten är en brustablett som löses upp i 120 ml vatten. Vänta 4 minuter tills tabletten är helt upplöst. Resorb kan köpas i dagligvaruhandeln och på apotek i hela Sverige och har ett rekommenderat cirkapris på 50 kr.

Fakta om vätskeersättning och vätskebalans

Symtom på uttorkning/vätskebrist· 
- Muntorrhet och torra läppar· 
- Trötthet· 
- Huvudvärk· 
- Yrsel/känsla av att det snurrar· 
- Blek hud· 
- Lågt blodtryck· 
- En snabb ytlig andning med en snabb svag puls· 
- Förvirringskänslor· 
- Värmekänslor och svettningar, även kombinerat med hög kroppstemperatur

Vad händer i kroppen vid vätskebrist?

Vätskebalansen i kroppen kan rubbas av flera anledningar. En av möjliga orsaker till
vätskebrist kan vara magsjuka som orsakas av toxin från bakterier.

Toxinet kan göra att tarmens celler ökar utsöndringen av elektrolyter såsom natrium
eller kalium. Osmolariteten gör att vatten dras med elektrolyterna vilket leder till kraftig diarré.
Vid kraftiga diarréer kan tillskott av salt behövas, och det räcker inte att bara fylla på med vatten. Elektrolyter är viktiga i kroppens celler, bland annat för att kontrollera nervimpulser.
Vätskebrist kan även leda till Hyponatremi.

Hyponatremi – för låg koncentration av natrium

• Vid stora förluster av vatten (t.ex. vid diarré eller stor svettning) eller vid för stort intag av vatten

• Natriumhalten i kroppen blir för låg vilket kan leda till huvudvärk, trötthet, förvirring, ödem och muskelkramper (koma och död i sällsynta fall)

• Lätt hyponatremi har noterats i upp till 20 % av deltagarna i maratonlopp vid hög värme

• Barn och äldre har större risk att drabbas

Hur fungerar vätskeersättning?

Resorb vätskeersättning innehåller Natrium, Kalium, Citrat, Glukos och Klorid vilket stimulerar att de viktiga elektrolyterna absorberas av kroppens celler och därmed underlättar rätt vätske- och saltbalans i kroppen.

Har du frågor kring detta är du välkommen att kontakta:

Maria Roeck Hansen, ‎Senior Brand
Manager Nordic, Nestlé Health Science
Tel: 08-561 525 00
E-post: maria.roeckhansen@se.nestle.com  

Marie Louise Elmgren, Informationschef
Nestlé Sverige AB
Tel: 042-19 91 27, Mobil: 070-340 92 85
E-post: marielouise.elmgren@se.nestle.com

För produktprover, kontakta:

Elisabeth Ekstrand, Prat PR
E-post: elisabeth.ekstrand@prat.se

Pressbilder finns i vårt pressrum: www.mynewsdesk.com/se/nestle-nordic

Läs mer på vår hemsida: www.nestlehealthscience.se