Blogginlägg -

Du kan träna upp din förmåga att använda dig av mentala föreställningar (visualisering)

Mentala föreställningar (visualisering) används för många olika syften i elitidrotten, t.ex. öka självförtroende, öka motivation, förbättra teknik och reglera anspänning. Du kan även använda mentala föreställningar på ditt arbete eller när du tränar. Ju bättre du är på att använda mentala föreställningar desto bättre effekt har det. Du kan öva upp din förmåga att använda mentala föreställningar. 

Du kan öva upp din förmåga att använda mentala föreställningar, till exempel din kontroll över dina föreställningar (din förmåga att föreställa dig det du vill föreställa dig). Du kan öva upp din förmåga genom träning. Genom att träna på att använda mentala förställningar på det sätt du vill använda det, att föreställa dig det du vill. Börja enkelt och utveckla dina föreställningar i takt med att du blir bättre. Börja med mer neutrala föreställningar. Det är även fördelaktigt att börja i en lugn och tyst miljö innan du börjar träna på att använda dig av mentala föreställningar i olika miljöer. 

Vill du lära dig mer om hur du kan använda dig av mentala föreställningar så kan du köpa boken Träna tanken – en bok om mentala föreställningar i idrotten

Läs mer om några av våra öppna föreläsningar och seminarier här: 

Frukostseminarium, Stockholm 

Kvällsföreläsning, Stockholm

Frukostseminarium, Stockholm 

Träna tanken med Fredrik Weibull i Helsingborg

Träna tanken med Fredrik Weibull i Ystad

Kontakta oss om du har några frågor!

Vi önskar dig en riktigt bra fortsättning på dagen! 
Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck, Imagine that

Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • prestationspsykologi
  • personlig utveckling
  • mental träning
  • visualisering
  • idrottspsykologi
  • mentala föreställningar
  • träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
  • träna tanken

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad

  • Workshop i mentala förställningar (visualisering)

    Lär dig använda mentala föreställningar (visualisering) på ett ännu bättre sätt. Använd mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre. Nu har du chansen! Imagine that erbjuder givande workshops i att använda mentala föreställningar (visualisering).

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • "Träna tanken" med Fredrik Weibull i Ystad den 14:e maj

    Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad Anmäl dig här: http://simplesignup.se/event/16553-traena-tanken-med-fredrik-weibull

  • Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten

    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten (Weibull, Wallsbeck & Almgren, 2012) är en bok som handlar om mentala föreställningar (visualisering) och hur man kan använda det för att utvecklas och prestera bättre. Den är baserad på forskning och ger en teoretisk bakgrund samt många praktiska tips. Innehåller även en cd skiva med övningar.

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej