Blogginlägg -

Inkludera så många relevanta sinnen som möjligt i dina mentala föreställningar

Mentala föreställningar (visualisering) används av de flesta inom elitidrotten för att utvecklas och prestera bättre. Med mentala föreställningar innebär att man skapar eller återskapar upplevelser med hjälp av sina sinnen: 

  • Syn
  • Muskelkänslor
  • Känsel
  • Doft
  • Hörsel
  • Smak

Du har nytta av mentala föreställningar vare sig du är idrottare, tränare, företagsledare, säljare, brandman, polis eller dansare.

I dina mentala föreställningar är det bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt. 

Många menar på att det är bra att inkludera så många sinnen som möjligt när du använder dig av mentala föreställningar. Vi menar på att det är bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt, relevanta sinnen för dig i den specifika situationen. Vilka sinnen föredrar du? Vilka sinnen kan du inkludera i dina föreställningar? ViIka sinnen känns relevanta i den specifika situationen? Vad ska du fokusera på i den specifika situationen? Fokusera även på det i dina mentala föreställningar. 

Anledningen till att det kan vara bra att inkludera flera sinnen är att föreställningen då blir mer verkligen och har bättre effekt. 

Vill du veta mer om mentala föreställningar och har frågor om det så kontakta oss på Imagine that. Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck.  

Du kan även köpa vår bok Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten som handlar om hur du kan använda dig av det på ett bättre sätt. 

Beställ vår guide: Träna tanken inom näringslivet - En guide i att skapa individanpassade föreställningsövningar.

Kontakta oss på Imagine that om du har några frågor. 

Vi på Imagine that önskar dig en underbar fortsättning på dagen!

Relaterade länkar

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • ledarskapsutveckling
  • näringslivet
  • hr
  • idrott
  • personlig utveckling
  • mikael wallsbeck
  • fredrik weibull
  • målbildsträning
  • imagine that
  • målbilder
  • mental träning
  • tankens kraft
  • träna tanken
  • träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
  • visualisering
  • mentala föreställningar

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

    Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

  • Kvällsföreläsning med Imagine that i Gamla stan

    Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Relaterade event

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej