Skip to main content

Styrketräning – bra för barn?!

Pressmeddelande   •   Okt 20, 2016 13:09 CEST

Michail Tonkonogi

Styrketräning för barn har under flera decennier varit ett kontroversiellt ämne i Sverige.

Nu kommer Michail Tonkonogi till Säter för att dela med sig av de senaste rönen om effekterna av barns styrketräning. Michail är sedan 2010 forskningsledare för forskningsområdet idrotts- och hälsovetenskap vid Högskolan Dalarna.

- Vi bjuder in alla som är intresserade av att skapa bra förutsättningar för barns välmående, säger Malin Lilja Altörn, folkhälsoplanerare, Säters kommun.

Allmänt har vi i Sverige haft en mycket försiktig hållning till om styrketräning är bra för barn.

- Nu finns det belägg för att styrketräning har positiva effekter för barns mående, och det blir mycket intressant att ta del av Michails kunskaper i området.

Föreläsningen kommer bland annat ge svar på HUR en kan lägga upp styrketräning för barn, för att få bästa effekt.

- Styrketräning ses idag som en naturlig och nödvändig del i den allsidiga fysiska träningen som barn behöver för sin fysiska, psykiska och sociala utveckling, säger Michail Tonkonogi.

- Styrketräning skapar förutsättningar för motorisk inlärning och stärker kognitiv förmåga, bygger upp starkt skelett, förebygger skador, ger ökad kardiovaskulär hälsa och bidrar till att grundlägga goda motionsvanor för hela livet. Därutöver finns det starka vetenskapliga belägg för att styrketräning bidrar till ökad psykosocialt välbefinnande hos barn och ungdomar.

Social hållbarhet

- Jag hoppas att många kommer till föreläsningen, säger Malin Lilja Altörn.

- I vårt arbete kring social hållbarhet prioriterar vi bland annat att skapa hälsofrämjande och hållbara miljöer.

Många lider idag av en undernäring av fysisk aktivitet och för att vi ska må bra och skydda oss från skador kräver kroppen rörelse.

- Vi har mycket att vinna om vi kan behålla rörelseglädjen hos våra barn. Att barnen fortsätter att rulla, åla, krypa, klättra och hoppa leder till en motorisk utveckling som är en viktig grund för inlärning, säger Malin Lilja Altörn

Föreläsningen äger rum den 24 oktober, kl. 18:00 i Folkets Hus, Säter. Fri entré.

Presskontakt

Malin Lilja Altörn

Folkhälsoplanerare, Säters kommun

tel: 0225-55634

E-post:  malin.lilja-altorn@kommun.sater.se

Här hittar du lugnet i tillvaron, samtidigt som du har nära till allt du önskar för dig och din familj. Nära till jobbet. Nära till skolan. En rikare fritid. En tryggare uppväxt för dina barn.

 Säter i Södra Dalarna.

Kommentarer (0)

Lägg till kommentar

Kommentera