Bellicon®: Jumping-Fitness im Sport Urlaub in Südtirol

Bewegung für jedermann, mit Spaß und Freude! Klingt gut? Ist es auch! Seit einiger Zeit ist Trampolinspringen en vogue wie nie zuvor. Die Stars und Sternchen aus Hollywood heben angeblich alle ab. Kein Wunder – selbst Sportmuffeln zaubert das Hüpfen ein Lächeln ins Gesicht. Und Sportexperten sind von „Jumping-Fitness“ ebenfalls begeistert: Beim Trampolinspringen werden fast alle Muskeln trainiert, selbst die vielen kleinen, die beim herkömmlichen Training vernachlässigt werden. Das Allerbeste: Das schwungvolle Springen verbrennt sogar noch mehr Kalorien als Joggen!

Schwungvoll durch den DolceVita-Sport Urlaub

Sie verbringen Ihre Ferien am liebsten in einem Wellness- und Sporthotel? Dann sind Sie bestimmt sehr gesundheitsbewusst und haben Lust, sich an neuen Sportarten zu versuchen. Probieren Sie den Trendsport in Ihrem Sport Urlaub doch einfach aus!

Als Wellness- und Sporthotel bieten wir im DolceVita Erlebnis & Genuss Resort Lindenhof in Naturns regelmäßig bellicon®-Einsteigerwochen, begleitet von erfahrenen Sportexperten. bellicon®-Trampoline sind gelenkschonende Minitrampoline mit einer ganz speziellen, patentierten Federung. Die kleinen Trampoline, auch „Rebounder“ oder „Minitramp“ genannt, sind besonders praktisch, weil Sie überall aufgebaut und genutzt werden können. Selbst zuhause vor dem Fernseher!

Was bringt das Trampolinspringen?

Das Trampolintraining stärkt die Rumpf- und Beinmuskulatur, insgesamt sind beim Hüpfen 400 Muskeln im Einsatz. Jumping-Fitness fördert aber auch Koordination, Balance und trainiert die Ausdauer. Erwachsene verbrennen in einer Stunde Trampolinspringen bis zu 750 kcal. Zum Vergleich: Beim Joggen verbrennen Sie ca. 600 kcal! Der große Vorteil des Hüpfens gegenüber dem Laufen ist jener, dass die Fuß- und Beingelenke weniger stark belastet werden. Angeblich soll die NASA schon seit dem fernen Jahr 1980 die enormen Effekte nutzen und Astronauten raten, ihr Aufbautraining nach der Rückkehr aus dem All am Trampolin zu absolvieren.

Außerdem macht Trampolinspringen auch noch glücklich: Während des Hüpfens werden die Hormone Dopamin und Noradrenalin ausgeschüttet, die wesentlich sind für unser Wohlbefinden – und für die gute Laune.

Für wen eignet sich das bellicon®-Training?

Vorkenntnisse sind für das Trampolinhüpfen nicht erforderlich. Selbst Senioren können mit dem bellicon® trainieren, Kinder sowieso. Einsteiger sollten allerdings die Intensivität des Trainings nicht unterschätzen und am Anfang nur drei bis fünf Minuten springen. Erst sollte man sich mit dem Gerät vertraut machen und zu Beginn niedriger, dann höher springen. Anschließend können Sie Hampelmänner versuchen oder die Beine bis an die Brust anziehen. Neben den körperlichen Effekten sehen Gesundheitsexperten im freien Springen auch eine gute Möglichkeit, um Stress abzubauen.

Tipp: Achten Sie auf die Haltung! Beim Springen Hohlkreuz vermeiden.

Was erwartet mich während der bellicon® Fitnesswoche im Wellness- & Sporthotel Lindenhof?

Auch wir vom Wellness- und Sporthotel Lindenhof finden bellicon® fantastisch: Das Training macht nicht nur fit, sondern gleichzeitig auch Spaß! Beste Voraussetzungen, um den Sport in den Alltag zu integrieren. Während unserer bellicon®-Fitnesswoche mit pur-life erfahren Gäste, was das Minitrampolin so alles kann.

Der Sport Urlaub beginnt mit einer individuellen Bestandsaufnahme während eines persönlichen Gesprächs mit dem Gesundheitsexperten Manuel Eckardt. Während der bellicon®-Trainingswoche werden Sie vom „Pur-life“ Team betreut. „Pure-life“ ist das größte „Live-Online-Fitnessstudio“, bekannt aus Pro 7, ARD und RTL.

Welche Leistungen sind im bellicon®-Sport Urlaub inkludiert?

• Täglich drei Trainingseinheiten mit dem bellicon®
• Vier bis fünf zusätzliche Fitnesseinheiten täglich
• Lehrreiche Seminare über Gesundheit, Körper und Ernährung
• Eine persönliche Wochenbroschüre mit wichtigen Infos und den persönlichen Trainingsfortschritten
• Bioresonanz- und Zellmessung
• Wertvolle Tipps für das Training zuhause

Inkludiert sind natürlich auch unsere „klassischen“ DolceVita Leistungen, etwa unsere Drei-Viertel-Gourmetpension, unser herkömmliches Aktiv- und Fitnessangebot und die Nutzung unserer Wellnesswelt.

Zudem bringen unsere Partnerhotels Abwechslung in Ihren Sport Urlaub: Auf Wunsch können Sie die Wellnesswelt oder das Restaurant des Familienhotels Feldhof, des Luxury DolceVita Resorts Preidlhof in Naturns, des DolceVita ALPIANA RESORTS in Völlan oder des DolceVita Hotels Jagdhof in Latsch, besuchen.