Wenn Verletzungs-PECH das Outdoor-Glück trübt
Sommerzeit und Outdoorsport gehören für viele aktive Menschen einfach zusammen. Doch im freien Gelände lauern auch unerwartete Gefahren, und Prellungen, Zerrungen oder Verstauchungen sind schnell passiert. Als erstes sollte dann die PECH-Regel angewendet werden – mit pausieren, kühlen, bandagieren und hochlegen. Zusätzlich kann doc®Arnika Creme Schmerzen und Schwellungen lindern. Mit ihrer hochdos
