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  • Das Leben stellt in jedem Alter neue Herausforderungen an die Gesundheit von Frauen. Mit einer abwechslungs- und vitalstoffreichen Ernährung sind sie immer gut gewappnet. Foto: Biolectra/Getty Images/PeopleImages

    Was Frauen brauchen: Wichtige Nährstoffe in jedem Alter

    Pubertät, Schwangerschaften, Stillen, Wechseljahre: Der Körper einer Frau muss im Laufe des Lebens immer wieder große Herausforderungen und Veränderungen meistern. Eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Vitalstoffen kann ihn dabei unterstützen. Für welche Aspekte der weiblichen Gesundheit etwa die vier Nährstoffe Magnesium, Calcium, Vitamin D3und Vitamin K2 wichtig sind, erklärt die Gynäko

  • Der beste Schutz gegen durch Zecken übertragene Krankheiten ist, sich nicht stechen zu lassen. / Bild: ©Anti Brumm/ Unsplash/ Erik Karits

    Achtung, auch Zecken lieben den Frühling! Wie Sie sich vor den kleinen Blutsaugern schützen können

    Nachdem im vergangenen Jahr die Fallzahlen von zeckenübertragenen Krankheiten wie Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) und Lyme-Borreliose deutlich gestiegen sind, erwarten Forschende auch 2025 eine zeckenreiche Outdoorsaison1,2. Wer jetzt im Garten, am See, im Wald oder Park unterwegs ist, sollte sich deshalb gut schützen. Neben langer Kleidung und dem Meiden von Unterholz helfen dabei Repellent

  • Typische Büroschmerzen entstehen zum Beispiel durch Verspannungen im Schulter-Nackenbereich. Foto: doc Ibuprofen Schmerzgel/Getty Images/Inside Creative House

    Sitzen, tippen, Schmerzen: Hilfe gegen typische Bürobeschwerden von Verspannungen bis Karpaltunnelsyndrom

    Viel Sitzen, wenig Bewegung: Mehr als die Hälfte der Beschäftigten in Deutschland (55 Prozent) arbeitet nach Angaben des Instituts der deutschen Wirtschaft überwiegend an einem Büroarbeitsplatz1. Das ist zwar bequem, wettergeschützt und ungefährlich, hat aber trotzdem oft negative Folgen für die Gesundheit. Der Sportwissenschaftler und Physiotherapeut Dr. Joachim Merk erklärt, wie es zu typischen

  • Ein aktiver Lebensstil ist keine Frage des Alters. Ganz wichtig dafür ist ein gesunder Bewegungsapparat mit fitten Muskeln und starken Knochen. / Bild: GettyImages-529363169

    Fit und aktiv bleiben mit starken Muskeln und Knochen: Bewegung und Ernährung sind der Schlüssel

    Wer bis ins Alter ein aktives Leben führen möchte, sollte rechtzeitig etwas für einen fitten Bewegungsapparat tun. Denn schon ab etwa dem 30. Lebensjahr nehmen Muskel- und Knochenmasse kontinuierlich ab1,2. Vorbeugen lässt sich dagegen vor allem mit zwei Maßnahmen: Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. So fördern Sportarten mit Gewichts- und Stoßbelastungen wie Joggen oder Bergwandern den Kno

  • Gemeinsam die besinnliche Winterzeit unbeschwert genießen – dank algovir Erkältungsspray. / Bild: GettyImages 1212100399

    Winterzeit ist Keine-Erkältungs-Zeit! Wo im Alltag überall Erkältungsviren lauern – und wie man ihnen entkommt

    Der vorgewärmte Griff des Einkaufswagens, die verbrauchte Luft in der S-Bahn, das Niesen der Kollegin in der Kaffeeküche – wenn eine Erkältung die nächste jagt, nimmt man die eigene Umwelt plötzlich ganz anders wahr. Doch auch wenn der Anblick hustender und verschnupfter Menschen schnell Unbehagen auslöst, ist Isolation zum Schutz vor Erkältung keine Dauerlösung. Eine physikalische Barriere gegen

  • Staubwischen, Fensterputzen und Co. Der Haushalt hält ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm bereit. Damit Recken und Strecken schmerzfrei bleiben, kann doc Ibuprofen Schmerzgel dabei unterstützen. / Bild: GettyImages /	BakiBG

    Vom Pflicht- zum Bewegungsprogramm: Haushalt neu gedacht

    Haushaltstätigkeiten haben einen schlechten Ruf und sind unbeliebt, bieten aber ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für den Alltag. Die Motivation für die anfallenden Haushaltsaufgaben kann durch bestehende Gelenk- und Rückenschmerzen eingeschränkt werden. Bei akuten Schmerzphasen sollte man den Schmerz nicht ignorieren. Ein Ibuprofen-haltiges Schmerzgel (z. B. doc Ibuprofen Schmerzgel) kan

  • Es ist Zeit, die kalten Jahreszeiten von den Erkältungsviren zurückzuerobern und die „Keine-Erkältungs-Zeit“ einzuläuten. Bild: Cultura / Henglein and Steets

    Goldener Herbst statt Erkältungen in Dauerschleife: Keine-Erkältungs-Zeit!

    Der Herbst ist ein Fest für alle Sinne. Doch allzu oft werden besondere Highlights wie eine leckere Kürbissuppe durch eine verstopfte Nase getrübt Die Nase ist nicht nur für Geruch- und Geschmackssinn verantwortlich, sondern ist gleichzeitig die Haupteintrittspforte für Erkältungsviren In der kalten Jahreszeit ist die natürliche Schutzfunktion der Nase durch trockene Heizungsluft und kalte Tempe

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