Giv dit barn en god skolestart

En god nats søvn øger dit barns kognitive evner, hvilket fører til succes i skolen. Undersøgelser viser, at god søvnkvalitet gør dit barn mere koncentreret og fokuseret i skolen.

Når vi sover, sorterer hjernen i al den information, den har modtaget i løbet af dagen. Den vigtige information gemmes, og det uvæsentlige kasseres for at give plads til nye indtryk dagen efter. Man kan sige, at hjernen laver en natlig oprydning, hvorved den skiller sig af med affaldsstoffer, som vi ikke behøver at beholde.

En god nats søvn gør børns humør mere stabile, sætter dem i stand til at huske information bedre og øger også deres problemløsningsevner. At få nok søvn gør det nemmere for dit barn at klare skoledagen og absorbere ny viden.

Mange børn har svært ved at falde i søvn om natten, og det er almindeligt, at de føler sig rastløse og urolige. En tyngdedyne kan hjælpe børn med at falde til ro og sove bedre hele natten. Det behagelige pres mod kroppen får barnets hjerne til at frigive feel-good-hormonet serotonin og reducere stresshormonet kortisol. Samtidig stiger søvnhormonet melatonin, hvilket gør barnet søvnigt.

Undersøgelse om børn med søvnproblemer

For nylig gennemførte den finske søvnskole Muksu en undersøgelse for at måle, om en tyngdedyne fra CURA of Sweden kan hjælpe rastløse børn med at falde i søvn. Resultaterne af undersøgelsen var meget positive.

Testgruppen bestod af fire børn i alderen 2,5-6 år, hvoraf den ene brugte tyngdedyne i børnehaven, mens de andre brugte tyngdedynen derhjemme til at berolige dem om natten. Alle børn i undersøgelsen havde problemer med at falde i søvn, motorisk uro og vågnede 1-2 gange pr.

Forud for undersøgelsen blev der gennemført en baseline-undersøgelse, og nødvendig baggrundsinformation blev indsamlet. Undersøgelsen blev derefter gennemført over en uge og målte, hvor lang tid det tog børnene at falde i søvn, og hvor mange gange de vågnede i løbet af natten. Bagefter blev både forældre og børn bedt om at dele deres erfaringer med tyngdedynen.

Søvnen blev forbedret og angsten reduceret

Forældre til børn, der havde sovet med tyngdedynen, rapporterede, at deres børn var faldet hurtigere i søvn og var mindre urolige. Børnene havde også haft lettere ved at blive i deres egen seng om natten.

Familien, der kæmpede med søvnproblemer i børnehaven, var også meget tilfreds med resultaterne. Tidligere havde barnet kun lejlighedsvis kunne tage en lur i børnehaven, men i testperioden kunne barnet som regel falde i søvn og blive ved med at sove uden problemer. Barnet var også gladere og mere opmærksom derhjemme.

Alle børn følte sig utilpas med tyngdedynen i starten, men efterhånden som de fortsatte med at bruge den, vænnede de sig til det og nød at putte sig under CURA tyngdedynen. To børn sov med tyngdedynen hele natten, mens et barn kun brugte den til at falde i søvn med.