Hvad er tankefeltterapi – og hvorfor kan det hjælpe?
Tankefeltterapi, ofte forkortet TFT, er en relativt enkel, men meget spændende terapiform, som kombinerer psykologi med kroppens energisystem. Metoden blev udviklet i 1980’erne af psykologen Roger Callahan, der opdagede, at man kan lindre følelsesmæssige problemer ved at stimulere bestemte akupunkturpunkter på kroppen. Det gøres ved lette ban
Tankefeltterapi (TFT) er en effektiv metode til at håndtere følelsesmæssige udfordringer og skabe balance i dit liv. Men hvordan ved du, om TFT er noget for dig? Her får du en guide til fem tegn, der kan indikere, at du kunne have gavn af denne terapiform.
1. Du oplever stress, der påvirker din hverdag
Hvis stress ofte tager overhånd og gør det svært for dig at fokusere eller slappe af, kan
Kognitiv terapi er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på at identificere og ændre negative tankemønstre og overbevisninger for at forbedre en persons følelsesmæssige velbefindende og mentale sundhed. Det sigter mod at hjælpe folk med at forstå, hvordan deres tanker påvirker deres følelser og adfærd, og hvordan de kan ændre deres tankeprocesser for at opnå mere positive resultater.
