Kognitiv terapi er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på at identificere og ændre negative tankemønstre og overbevisninger for at forbedre en persons følelsesmæssige velbefindende og mentale sundhed. Det sigter mod at hjælpe folk med at forstå, hvordan deres tanker påvirker deres følelser og adfærd, og hvordan de kan ændre deres tankeprocesser for at opnå mere positive resultater.
Hos en psykolog kan du søge hjælp og vejledning til at komme ud af den stresstilstand, som kroppen er i. Det kan være vanskeligt selv at gøre, og derfor er et stressforløb hos en psykolog også en løsning, som mange vælger.
Det kan for mange være svært at håndtere mentale problemer, og det at gå til psykolog kan blive set som noget problematisk. I virkeligheden er det dog en måde for folk at få et outlet for deres følelser og tanker. Især hvis disse udgør en udfordring i hverdagen. I nyere tider er der flere og flere mennesker, der kæmper med psykiske lidelser som angst, stress, ensomhed og lignende. Og det kan være