Så du bryder dig ikke om fisk. Ved du hvad, kapsler med omega-3 er ikke det eneste middel!

Lad os først få styr på det grundlæggende. Det er ikke nok at tage tilskud med fiskeolie for at få den rette mængde omega-3. I enhver diskussion om omega-3 er det også nødvendigt at nævne omega-6. Af alle de forskellige typer fedtsyrer er det kun disse to, som er blevet erklæret essentielle for menneskers sundhed – og din krop er ikke i stand til at danne dem. Det hele handler om at balancere det, du spiser!

Da din krop ikke selv kan producere omega-6 og omega-3, er begge disse polyumættede fedtsyrer en ekstrem vigtig del af din kost.

Omega-6 er kendt for at bidrage til normal vækst og udvikling og holder hår, hud og knogler i form. De vigtigste kilder omfatter de fleste vegetabilske olier, nødder og animalske produkter. Omega-3 bidrager til at skærpe vores hjernebaserede færdigheder((DHA bidrager til opretholdelsen af en normal hjernefunktion. Påstanden kan kun bruges om fødevarer, der mindst indeholder 40 mg DHA pr. 100 gr og pr. 100 kcal. For at måtte anvende påstanden, skal der gives oplysninger til forbrugeren om, at den gavnlige effekt opnås med et dagligt indtag på 250 mg DHA. Mødres indtag af Docosahexaensyre (DHA) bidrager til den normale udvikling af hjernen hos fosteret og ammende spædbørn. Gravide og ammende kvinder skal oplyses om, at den gavnlige effekt opnås ved daglig indtagelse af 200 mg DHA ud over det anbefalede daglige indtag for omega-3-fedtsyrer til voksne, dvs. 250 mg DHA og EPA. Påstanden kan kun bruges om fødevarer, der mindst giver et dagligt indtag på 200 mg DHA.)), humør, hud og hjertesundhed.((EPA og DHA bidrager til en normal hjertefunktion. Påstanden må kun anvendes for fødevarer, der som minimum er en kilde til EPA og DHA iht. påstanden KILDE TIL Omega-3-FEDTSYRER som angivet i bilaget til forordning (EF) nr. 1924/2006. For at understøtte påstanden skal der gives oplysninger til forbrugeren om, at den gavnlige effekt opnås med et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA.)). Det er nemmest at finde i fede fisk som laks, sardiner, makrel, alger, østers, tun og rejer. Det er et vanskeligt projekt, at finde en balance mellem disse to essentielle fedtsyrer i den mad vi spiser. Da moderne vestlig kost indeholder for meget omega-6, har vi det med at få et skævt forhold mellem fedtsyrer i vores krop. Men hvordan rammer vi dette passende forhold mellem omega-6 og omega-3, så vi kan bevæge os fremad mod et sundere og gladere liv?

Det er balancekunst

Før sidste århundredes industrialisering af mad, skønnede videnskabsfolk, at forholdet mellem omega-6 og omega-3 i menneskers kost i snit lå mellem 1:1 og 4:1,2. I dag er dette forhold højere end nogensinde før og skønnes at ligge mellem 10:1 og 20:1 i USA.

Er der så lettere måder at få vores krop tilbage i balance, end at proppe os med fisk, grøntsager, nødder og frø i det daglige? Der er en række skræddersyede produkter inden for den nye videnskab om farmakoernæring, som udnytter effekten af aktive næringsstoffer i kosten til at hjælpe os med at tage udfordringerne ved den moderne kost op. Zinzino Balance-konceptet tilbyder en række testbaserede og helt naturlige produkter, fremstillet til at justere vores omega-6:3-forhold til optimale niveauer*. BalanceOil+ er et polyfenol omega balance-kosttilskud, som indeholder en førsteklasses blanding af olier udvundet af vilde fisk og tidligt høstet ekstra jomfruolie med et højt indhold af olivenpolyfenor, omega-3 og vitamin D₃. Olien justerer og opretholder sikkert din krops EPA- + DHA-niveauer og omega-6:3 balance, mens dine celler beskyttes mod oxidering.

Kom tilbage på sporet på fire måneder

En af de bedste ting ved EPA og DHA-omega-3-fedtsyrer er, at de hjælper med at opretholde en normal hjernefunktion((DHA bidrager til opretholdelsen af en normal hjernefunktion. Påstanden kan kun bruges om fødevarer, der mindst indeholder 40 mg DHA pr. 100 gr og pr. 100 kcal. For at måtte anvende påstanden, skal der gives oplysninger til forbrugeren om, at den gavnlige effekt opnås med et dagligt indtag på 250 mg DHA. Mødres indtag af Docosahexaensyre (DHA) bidrager til den normale udvikling af hjernen hos fosteret og ammende spædbørn. Gravide og ammende kvinder skal oplyses om, at den gavnlige effekt opnås ved daglig indtagelse af 200 mg DHA ud over det anbefalede daglige indtag for omega-3-fedtsyrer til voksne, dvs. 250 mg DHA og EPA. Påstanden kan kun bruges om fødevarer, der mindst giver et dagligt indtag på 200 mg DHA.)). Dette er specielt vigtigt for gravide kvinder, da DHA bidrager til udvikling af hjernen hos fosteret((DHA bidrager til opretholdelsen af en normal hjernefunktion. Påstanden kan kun bruges om fødevarer, der mindst indeholder 40 mg DHA pr. 100 gr og pr. 100 kcal. For at måtte anvende påstanden, skal der gives oplysninger til forbrugeren om, at den gavnlige effekt opnås med et dagligt indtag på 250 mg DHA. Mødres indtag af Docosahexaensyre (DHA) bidrager til den normale udvikling af hjernen hos fosteret og ammende spædbørn. Gravide og ammende kvinder skal oplyses om, at den gavnlige effekt opnås ved daglig indtagelse af 200 mg DHA ud over det anbefalede daglige indtag for omega-3-fedtsyrer til voksne, dvs. 250 mg DHA og EPA. Påstanden kan kun bruges om fødevarer, der mindst giver et dagligt indtag på 200 mg DHA.)). Disse omega-3’er er også vigtige for hjertesundheden((EPA og DHA bidrager til en normal hjertefunktion. Påstanden må kun anvendes for fødevarer, der som minimum er en kilde til EPA og DHA iht. påstanden KILDE TIL Omega-3-FEDTSYRER som angivet i bilaget til forordning (EF) nr. 1924/2006. For at måtte anvende påstanden skal der gives oplysninger til forbrugeren om, at den gavnlige effekt opnås med et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA.)), samtidig med at den forhøstede ekstra jomfruolivenolie beskytter dine celler mod oxidering. Hydroxytyrosol udvundet af oliven hjælper med at beskytte blodets lipider. Disse er de fedtagtige stoffer, som findes i dit blod og kroppens væv, såsom kolesterol og triglycerider.

Vitamin D3 fra naturlige kilder bidrager til at styrke immunsystemet. Indtages det dagligt, tager det dig omkring 4 måneder at nå det ønskede 3:1-forhold. For at tilpasse din oliebehandling og få en måling af din krops omega-6:3-forhold, bør du se på Zinzino BalanceTest, en tørblodtest, som kun tager et par minutter at gennemføre derhjemme. Den fastsætter din personlige fedtsyreprofil og måler 11 forskellige fedtsyrer i blodet, og du kan tilgå dine personlige resultater online inden for ca. 2 uger.

* Disse udsagn er ikke blevet evalueret af the Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdomme.