Kimmo Niskanen kertoo, että 57 kiloa kevyempänä olo on jo tosi mukava. Viime helmikuussa startannut projekti rullaa eteenpäin vakain ottein. Tähtäimessä on pudottaa vielä toiset 57 kiloa seuraavan kolmen vuoden aikana.
Näin toteaa tuusulalainen varastomies Janne Paavilainen laihdutuksestaan, jossa 156 kilon lähtöpainosta putosi 66 kiloa. Nyt Janne painaa 90 kiloa ja voi hyvin.
Mistä kiloja on kertynyt? Laihduttaminen on kiinni myös aivotyöskentelystä. Pysyviin tuloksiin pääsee, kun huomioi ensin väärät rutiinit. Nutrilettilla laihduttanut Sanni Vihriälä antaa vinkkejä myös Nutraajat-Facebook-ryhmässä.
Proteiinin merkitys terveydelle on kiistaton. Runsaasti proteiinia sisältävät dieetit ja tuotteet ovatkin lisänneet jatkuvasti suosiotaan. Nutrilettin uusi Protein Shape –tuotesarja on toimiva ja hyvänmakuinen lisä ruokavalioon.
Uudet Nutrilett-ateriankorvikepatukat ja -juomat sisältävät runsaasti proteiinia ja vain vähän sokeria. Herkulliset cappuccinon- ja mustikanmakuiset Nutrilett Low sugar -patukat on makeutettu steviakasvista valmistetulla makeutusaineella. Uudistuneet DreamCap-kierrekorkilliset Nutrilett-juomat sisältävät 30 % vähemmän sokeria.
Ylipaino on ongelma joka toiselle suomalaiselle, ja vuoden vaihtuessa tehdään paljon uudenvuodenlupauksia painonpudotuksesta. Jos olet suunnitellut karistavasi kiloja karppauksen avulla, mieti vielä.
Painonpudotuksen aloittaminenkin tuntuu monista hankalalta. Miten kannattaisi lähteä liikkeelle, ettei into lopahda kesken kaiken? Laillistettu ravitsemusterapeutti Eija Orreveteläinen Ravitsemusaakkosista antaa vinkkejä terveellisen painonpudotukseen ja saavutetun painon ylläpitämiseen.