Avslører myter om muskelbygging

NY BOK: Martin Norum og Benjamin Christensen: Bygg muskler

En bok om styrketrening skrevet av norske menn for norske menn og kvinner.

Dette er boken for alle som ønsker en sterkere, sunnere og mer muskuløs kropp.

 «Bygg muskler» har blitt en av de første norske rene styrketreningsbøkene, skrevet av to unge menn med inngående og oppdatert kunnskap på feltet.

Her får en vite alt om effektiv og korrekt styrketrening, riktig kosthold og hvordan øke fettforbrenningen slik at de nytrente musklene blir lette å se.

Boka er spesielt laget for de som vil trene på helsestudio, men som ønsker å vite hvordan de skal gå frem for å få de beste resultatene. Den kan brukes av både de som er nye på helsestudio og de som allerede er veltrente.

 Mythbusting

- Går det an å gjøre fett om til muskler?

- Stopper forbrenningen dersom man spiser for mye og trener for lite?

- Er mange små måltider nødvendig, dårlig eller spiller det ingen rolle?

Norum og Christensen tar med denne boka ta et oppgjør med vanlige myter i og misforståelser i vennegjenger og på helsestudioer om kosthold og styrketrening.

Martin Norum er en ettertraktet personlig trener og lærer ved Akademiet for Personlig Trening. I 2011 og 2012 ble han nominert under kategorien "Årets Personlig Trener" på NIH-fitnessconvention. Kontakt: martin@martinnorum.no / tlf: 45390550

Benjamin Christensen er personlig trener, foreleser hos Akademiet for personlig trening, samt SATS og SPENST. Kontakt: benjamin_c89@hotmail.com

For presseeksemplarer eller andre henvendelser kontakt Kristine Kleppo i Cappelen Damm: kristine.kleppo@cappelendamm.no / 21 61 75 86/ 47 37 41 23