Strekk deg mer på kontoret

Ryggen er ikke skapt for stillesittende kontorarbeid. Å tilby ansatte en fem minutters strekk på ryggbenk i løpet av arbeidsdagen kan være en god investering, og forebygge sykefravær.

Å lade opp med en ettermiddagslur etter jobb er ikke uvanlig. Mindre kjent er den positive effekten av å ta seg en liten strekk innimellom arbeidsoppgavene på kontoret. På arbeidsplasser der man sitter 7-8 timer daglig er det stor fare for at ansatte kan utvikle problemer med rygg eller nakke.

På pauserommet
Ryggen er skapt for å være i bevegelse. Å være i aktivitet kan bety å bøye seg, gå eller strekke seg. Ved å ligge i fem minutter daglig på ryggbenken Mastercare med hodet nedover i 15 graders helling, strekker man ut ryggraden og retter seg opp i overkroppen. Det blir bedre avstand mellom leddene, og fleksibiliteten øker. Benken har i mange år blitt brukt av fysioterapeuter og naprapater. Nå begynner også arbeidsgivere å se nytten av å ha en ryggbenk stående på pauserommet.

Lut kontorholdning
Dersom man ikke setter inn forebyggende tiltak, kan ansatte utvikle luting av ryggsøylen, dårlig bevegelighet og smerter. Mangel på bevegelse gir stiv rygg og kan slite på skivene mellom ryggvirvlene. Disse skivene er avhengig av bevegelse for å få næringsstoffer, og uten bevegelse mister de normal høyde og fleksibilitet. Dette kan være en årsak til at skiveprolaps oppstår mer hyppig hos personer som sitter mye enn hos folk som er i aktivitet gjennom arbeidsdagen. 

- Hadde flere arbeidsgivere forstått nytten av en slik investering, hadde mange blitt hjulpet og mange sykedager hadde vært unngått, sier naprapat Anna Våge, ved Ryggakutten.

Vil du vite mer om ryggbenken Mastercare? Ta kontakt med norsk importør:

Ivar Thidemansen

Telefon 67 17 46 00

Mobil 900 27 955

it@floortec.no

www.floortec.no - www.mastercare.eu