Treningsrapporten 2026: Trening på jobb øker produktiviteten i Norden - særlig i Norge

Den nye Treningsrapporten 2026 fra SATS avslører et tydelig skifte i hvordan nordiske arbeidstakere ser på fysisk aktivitet. I hele regionen forventer stadig flere at arbeidsgiveren aktivt støtter deres helse og velvære. Trenden er aller tydeligst i Norge, hvor over halvparten (52 %) ønsker å trene mer i arbeidstiden. På samme tid sier kun 38 % at arbeidsgiveren tillater trening i arbeidstiden.

54 % sier de ville vært mer produktive dersom de hadde mulighet til å trene i arbeidstiden og hele 65 % av nordmenn mellom 30-49 år mener det samme - gruppen som ofte står midt i arbeidslivets mest krevende fase. Tidspress er en sentral barriere, og for yngre arbeidstakere er tid i større grad begrensningen enn motivasjon.

Dette viser behovet for at norske arbeidsgivere tenker nytt rundt arbeidstid og fleksibilitet dersom de ønsker mer fokusert, frisk og engasjert arbeidskraft. Vi har en felles utfordring - og en felles mulighet - blant norske arbeidsgivere: å integrere mer fysisk aktivitet i arbeidsdagen.

Trening for bedre mental helse

På samme tid er sammenhengen mellom fysisk aktivitet og mental balanse tydelig. Mental helse er fortsatt en av de sterkeste motivatorene for å være fysisk aktiv og hele 76 % av respondentene i Norge angir dette som viktig. Et stort flertall sier at trening hjelper dem med å håndtere stress, øke energinivået, forbedre konsentrasjon og søvn, samt bygge emosjonell motstandskraft. Kvinner nevner spesielt trening som en metode for stressreduksjon og mental styrke.

SATS Norge-sjef Wenche Evertsen mener dette reflekterer et fundamentalt skifte i tankesett:

- Fysisk aktivitet handler ikke lenger bare om form - det handler om fokus, energi og prestasjon. Sammenhengen mellom bevegelse og mentalt velvære er tydeligere enn noen gang.

En ny forventning til arbeidsgivere - og en konkurransefordel

Bransjeorganisasjonen NHO Geneo (Landsforeningen for helsenæring, velferd og oppvekst) påpeker at trening og helse har blitt et strategisk tema for norske arbeidsgivere.

- Å legge til rette for fysisk aktivitet i arbeidstiden er ikke lenger bare et frynsegode, det er en strategisk investering. Resultatet er lavere sykefravær, høyere produktivitet og et sunnere, mer bærekraftig arbeidsmiljø, sier Karita Bekkemellem, administrerende direktør i NHO Geneo.

Rapporten fremhever også den sosiale verdien av bevegelse. Én av tre respondenter i Norge sier at trening sammen med andre bidrar til å holde motivasjonen oppe og gjør at de kommer tilbake til treningssenteret. Særlig unge menn skiller seg ut, hvor nesten halvparten (48 %) mener fellesskap med andre bidrar til treningsmotivasjon

Wenche Evertsen i SATS er enig i at rollen til treningssentrene har utviklet seg. Den samme positive effekten vil man også kunne få på arbeidsplassen.

- Treningssentre er ikke lenger bare fasiliteter; de er fellesskap. Det samme gjelder for arbeidsplasser som gjør bevegelse og velvære til en del av sin daglige kultur, avslutter Evertsen.

Last ned hele rapporten her https://we.tl/t-kVISMpK8IJ

Om undersøkelsen

Treningsrapporten 2026 er basert på en undersøkelse av 4 002 respondenter i alderen 16-84 år i Norge, Sverige, Danmark og Finland. Undersøkelsen ble gjennomført av Verian/SIFO på vegne av SATS mellom 10. og 21. september 2025.