Individuellt anpassat träningsprogram hos Actic

Ditt träningsprogram skrivs ner på ett träningskort som du får av din instruktör. På kortet kan du sedan anteckna efter varje träningspass hur maskinerna varit inställda och vilka vikter du tränade med. Kortet är också en bra hjälp för instruktören att kunna se din utveckling och ge dig rekommendationer för din fortsatta träning. Träningen avslutas med stretching.