Kl 22 på julaftonskvällen är tiden då forskning visar att flest får hjärtinfarkt. Att fler får hjärtstopp just på julafton kopplas till stress, överflödigt intag av mat och alkohol, samt förändringar i rutiner.
🎄 Tips för hälsosamma vanor under julen
• lägg ifrån dig telefonen
• dela upp sysslorna
• aktivera dig med rörelser
• erbjud vegetariska alternativ
• placera grönsakerna i början av julbordet
❤️ Hjärtinfarkt är sen vanligaste orsaken till hjärtstopp utanför sjukhus i Sverige. Om du misstänker hjärtinfarkt, ring omedelbart 112!
❤️ Symtom på hjärtinfarkt
• Intensiv och ihållande smärta eller obehag i bröstet, som kan stråla ut till armen, axeln, halsen, käken eller ryggen.
• Andfåddhet eller andningssvårigheter.
• Kallsvettning.
• Illamående, kräkningar eller yrsel.
• Ovanlig trötthet.
• Ångest eller en känsla av obehag
#julmat #julstress #julbord