Adaptogener är en grupp växter, svampar och örter som har en balanserande effekt på kroppen. Oftast inom områden som stress, energi, fokus och prestation. I den här artikeln berättar vi mer om adaptogener som ashwagandha, rosenrot, reishi m.fl och hur de kan stödja kroppen på olika sätt.
Rosenrot är en adaptogen växt som påverkar kroppens förmåga att hantera och anpassa sig till olika sorters stress. Det finns många olika adaptogena växter som verkar på lite olika sätt och som har olika lång verkningstid. Just rosenrot har en väldigt snabb verkningstid och de flesta kan känna en effekt redan efter 30-45 minuter. En ört vi varmt kan rekommendera vid stress och trötthet!
Som en av de första kosttillskottproducenterna lanserar nu svenska Elexir Pharma en helt ny produktkategori som är baserad på svampextrakt. Först ut är två olika produkter som bland annat innehåller svamparna Lion’s mane och Reishi. Produkterna är framtagna för att stötta immunförsvaret samt kognitiva funktioner i form av minne, inlärning och koncentration.
Intresset för svampar och deras häls
Vad är ashwagandha egentligen? Ashwagandha är en ört som används i flera tusen år inom traditionell Ayurvedisk medicin i Indien. Den har under de senaste åren blivit oerhört populär även i andra delar av världen som exempelvis här i Sverige. Den vetenskapliga benämningen för ashwagandha är Withania somnifera.
Den används inom flera olika områden, inklusive hantering av stress, förbättring av sö
Solen lyser allt mer med sin frånvaro och vi går mot mörkare tider, därför satsar Elexir Pharma på att utbilda den breda massan om hur viktigt det är att få i sig D-vitamin, även under årets mörkaste tid. Företaget som säljer kosttillskott vill nå ut till fler för att lyfta D-vitaminets betydelse för hälsa och välmående.
Vi behöver D-vitamin året runt men under just höst och vinter i Sverige får vi tyvärr ingen D-vitamin av solen. Detta beror på att solen står i en lägre vinkel vilket gör att den viktiga UVB-strålningen filtreras bort i atmosfären. D-vitamin är involverad i immunsystemets, skelettets och musklernas normala funktion. Kosttillskott är ett enkelt sätt att få i sig D-vitamin när solen inte räcker till
Under höst och vinter är det viktigt att se över D-vitaminintaget då solen inte ger oss detta värdefulla vitamin mellan oktober-april. Livsmedel som fet fisk, ägg och berikade mejeriprodukter ger oss D-vitamin via kosten men inga stora mängder tyvärr. Kosttillskott är ett enkelt alternativ som tillgodoser kroppens dagliga behov av D-vitamin som bland annat bidrar till immunsystemets funktion.
För att få en så bra start på hösten som möjligt har vi samlat våra absolut bästa tips! Vi behöver hitta källor till energi och återhämtning nu när semestern är över och dagarna blir allt mörkare. Så inspireras med oss och ge dig själv bra förutsättningar för en riktig kanonhöst!
D-vitamin är ett viktigt vitamin för alla människor, framför allt för oss som bor i Norden där solens strålar inte räcker som D-vitaminkälla året runt. Solen är vår viktigaste källa till D-vitamin men något vi måste tänka på är att solkräm, skugga och heltäckande klädsel minskar eller blockerar D-vitaminsyntesen från solen. Detta kan bli ett dilemma för vi är väldigt bra på att smörja oss med solk
Att skönhet kommer inifrån har du säkert hört förut, men tänk så sant det är. Tar du hand om kroppen på insidan får du igen det i det yttre. När du tar hand om dig själv, både psykiskt och fysiskt, blir du både snyggare och får en vacker utstrålning! För visst syns det på en person om den månar om sin egen hälsa, eller inte? Vackert glansigt hår, len hud med fin lyster eller starka friska naglar f
Nej, du är inte ensam om att må cykliskt dåligt. PMS och hormonell obalans kan få den bästa av dagar att tvärvända på en sekund. Pendlande sockersug, ångest, ömma bröst? Känna sig allmänt svullen eller oförstående familjemedlemmar? Listan kan vara lång. Träning, avslappningsövningar och regelbunden, varierad kost kan hjälpa.
Du kan också prova WoHo! med B6, som reglerar den hormonella aktivitet
Somnar du också på bussen, framför favoritserien i soffan eller när du läser den här texten? Irriterad på chefen, byrackan till hund eller kassörskan på andra sidan disken? Trötthet och brist på energi kan ha många orsaker. Stress och oro är två vanliga orsaker till problem med sömnen och som därmed kan leda till trötthet. Även bland barn och ungdomar är det vanligt med trötthet på grund av att de
Vi har skapat en produktserie 100% dedikerad till magens välmående. Många har idag återkommande eller tillfälliga magbesvär av olika slag och det kan behövas lite hjälp utifrån. Good Gut Feeling består av tre produkter som på olika sätt riktar sig till magen. Fiber Komplex, Mjölksyrabakterier + Enzymer samt Silicol Gel. Premiumprodukter som passar perfekt tillsammans eller på egen hand.
Fiber K
Ibland kommer livet emellan och du hinner inte ens scrolla ned för den här sidan. Och tyvärr är det så att både långvarig stress samt mental och känslomässig stress göra att du får brist på näringsämnen.
I matväg kan du tänka på att få i dig rikligt med mörkgröna bladgrönsaker, nötter och frön, citrusfrukter, magert rött kött och fet fisk. Men även B-, C- och D-vitamin samt zink och magnesium k
Sömnproblem är idag mycket vanligt och är oftast inget du behöver oroa dig för så länge det bara sker någon gång då och då. Om sömnen däremot påverkas regelbundet och du upplever att det påverkar din vardag negativt så är det dags att göra något. Vanligtvis behöver vuxna mellan 6–9 timmars sömn per natt för att må bra men det är så klart individuellt. Sömnproblem innebär oftast att du antingen har
Vem kan inte relatera till att känna sig tom på energi ibland. Forskning visar att hela 45% av oss upplever trötthet vilket inte är konstigt när vardagen kräver så mycket av oss som den gör idag. Det som gör trötthet så lurigt att komma åt är att det kan bero på så oerhört många olika saker. Du kan bli trött av brist på exempelvis järn eller magnesium, av stress, för lite sömn, för mycket träning,
PMS är en förkortning och står för ”premenstruellt syndrom” och innebär bland annat att humöret kan förändras under perioden innan du har mens. PMS är mycket vanligt och man uppskattar att ca 75% av kvinnor i fertil ålder lider av någon form av PMS-besvär. Om man har mycket svår PMS kallas det för PMDS som står för ”premenstruellt dysforiskt syndrom”. PMDS ger ofta starkare psykiska besvär som ång
Järn är ett mineral viktigt för många funktioner i kroppen och är ett näringsämne som kroppen inte kan producera själv, utan du måste tillföra det via mat och/eller kosttillskott. Idag är brist på järn världens vanligaste näringsbrist (efter proteinbrist som fortfarande är vanligt i vissa länder) och det är därför viktigt att du har koll på ditt järnintag. Anledningen till att järnbrist är så före
Namn: Jessica Mithanja Ekström
Ålder: 30 år
Bor: Göteborg
Min brist: Jag lyckas alltid stöka ner mitt hem fem minuter efter att jag städat!
Instagram: @mithanja
Hej, Mithanja! Hur mår du?
Hej! Jag mår väldigt bra! Humöret går ju spikrakt uppåt i takt med att temperaturen i luften gör det.
Berätta lite om dig själv och dina brister.
Jag är en riktig stök-Maja! Jag har
Du har säkert hört många prata, tjata och gnata om att man ska äta mer varierad kost? Men vad menas egentligen med det? Och varför är det så viktigt? Är det viktigt?
Tallriksmodellen 2.0
Om du tänker på att variera vad du lägger på tallriken, gärna både till frukost, lunch och middag, så får du i dig ett bredare spektrum av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Resultatet? Du minskar förs
Vi tillverkar kosttillskott för alla de tillfällen då livet kommer emellan, ja för livets alla brister. Både för dig och för alla du tycker om. Våra produkter skapas för livets alla faser och cykler, för att ge en mer positiv effekt på hälsan.
