Marint kollagen har på kort tid blivit ett av de mest efterfrågade kosttillskotten inom hälsa och skönhet. Det lyfts ofta fram som ett av de bästa alternativen för dig som vill stödja hud, hår, naglar och bindväv – men vad skiljer egentligen marint kollagen från andra typer, som bovint kollagen?
I den här artikeln går vi igenom vad marint kollagen är, hur det fungerar i kroppen, och vad fo
I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta: var shilajit kommer ifrån, vad shilajit innehåller, hur det används, vad det sägs vara bra för och vad man bör tänka på innan man köper det.
Magnesium är ett viktigt mineral som spelar en central roll i många av kroppens funktioner, men som trots det ofta är förbisett i vardagen. I den här artikeln går vi igenom vad magnesiumbrist är, vanliga symtom, möjliga orsaker till brist på magnesium och hur du kan stödja kroppen genom kost, livsstil och vid behov magnesiumtillskott.
I denna artikel går vi igenom vad magnesiumbisglycinat är, varför många väljer just denna form, hur den skiljer sig från andra magnesiumvarianter och vad som är bra att tänka på om du funderar på att börja med tillskott. Formen är dessutom enkel för kroppen att identifiera och transportera genom tarmslemhinnan, vilket gör den extra uppskattad.
Kosttillskottsmarknaden går in i ett tydligt skifte under 2026. Från att tidigare ha handlat om generella lösningar som “en multivitamin för säkerhets skull” efterfrågar konsumenter i dag alltmer målstyrda tillskott med tydligare funktion, renare innehåll och starkare vetenskapligt stöd.
– Konsumenterna är betydligt mer pålästa i dag och söker produkter som är anpassade efter livsstil, ålder o
Kollagen har på kort tid blivit ett av de mest omtalade näringsämnena inom hälsa och skönhet – men få vet egentligen vad det är, hur det fungerar och varför det spelar så stor roll för kroppen. I denna artikel går vi igenom vad kollagen är, hur det fungerar, vad forskningen säger, och hur du kan stötta kroppens egen produktion – både genom kosten och via tillskott.
I denna artikel går vi igenom vad biohacking egentligen är, varför det kopplas till longevity, vilka metoder och kosttillskott som används, samt hur du steg för steg kan börja biohacka din egen kropp för att uppnå bättre balans, energi och hälsa.
En "magknipande" upplevelse, "fjärilar i magen" eller en klump som inte vill släppa. Det är inte bara metaforer – tarmarna är nämligen otroligt känslig för vårt känsloliv. Forskning visar att tarmen och hjärnan är tätt sammanlänkade och att stress kan vara en av de starkaste faktorerna som påverkar detta samspel. Men varför blir det så? Och hur kan magbesvär i sin tur skapa mer stress?
Andas gör vi ju automatiskt, hela tiden, men vid stress kan andetaget förändras och påverkas negativt. Genom att andas medvetet kan andningen användas som ett kraftfullt verktyg för att stötta kroppen i stressade situationer men även för återhämtning och lugn.
När ramadan inleds förändras vardagen för många av Sveriges cirka en miljon muslimer – inte bara kring mat, utan även sömn, träning, energi och återhämtning. Rihab Garci, Haval Pasha och Sara Mirza är alla aktuella i kosttillskottsföretaget Elexir Pharmas utbildande kampanj och för dem handlar fastemånaden lika mycket om balans och närvaro som om disciplin.
– Jag försöker växla ner redan innan
Sverige har gått in i den mörkaste tiden på året, och en promenad i solen räcker inte för att få i sig tillräckligt med D-vitamin. Hos svenska kosttillskottsföretaget Elexir Pharma syns det i siffrorna. Försäljningen av D-vitamintillskott har ökat kraftigt de senaste åren, vilket signalerar att allt fler svenskar proaktivt väljer att motverka vintertröttheten.
Helårsförsäljningen på D-vitamin h
Kreatin är ett av de mest studerade och effektiva kosttillskotten för ökad styrka och muskelmassa. Men hur mycket behöver man egentligen ta för att få effekt? För att få ut maximalt av kreatin som kosttillskott är det viktigt att dosera rätt. I denna artikel går vi igenom allt du behöver veta om kreatin och olika typer av doseringar, oavsett om du är nybörjare eller rutinerad kreatinanvändare.
