Spänningshuvudvärk är en typ av smärta i huvudet som bland annat orsakas av spänningar i nacken. Detta kan i sin tur komma från stress, repetitiva rörelser och hårda muskler. För många människor kan rådet “stressa mindre” vara skrattretande, så även om vi skulle vilja säga precis det har vi även en hel del andra, lite mer konstruktiva råd.
Att stretcha kan ofta kännas som ett nödvändigt ont i slutet av passet. Handen på hjärtat, hur ofta har du slarvat igenom det eller till och med hoppat över? Vi har alla varit där, men det finns faktiskt flera anledningar att prioritera om. Studier visar nämligen att stretching och massage kan påverka storleken på våra muskler!
Fascia är en av de just nu allra hetaste snackisarna i träningsvärlden. Detta ibland bortglömda organ spelar enormt stor roll för vårt välbefinnande, men tyvärr missas det ibland i vår dagliga rutin. Fortsätt läsa för att få tips och trix om hur du håller din fascia i topptrim!
Kanske har du hört ordet förut, men aldrig riktigt lagt vikt vid det. Efter att ha läst det här inlägget lovar vi dock att ni kommer vara intresserade av att veta mer. Här kommer en liten guide i vad fascia är, hur den påverkar oss och varför det kan vara bra att stimulera den.
Vill du lära dig att gå ner i split och spagat, eller kanske bara nå ner till golvet? Vighet och rörlighet har många olika fördelar; du kommer till exempel kunna göra olika övningar mer korrekt och därmed träna mer effektivt. Stretching kan också förebygga skador och smärta. Oavsett vilken nivå du är på kan våra tips och råd ge dig en skjuts på vägen till att bli mer vig!
Flowlife Sweden is glad to announce the latest internationalexpansion. In collaboration with Koen Smet and selected retailers, Flowlife will launch in the Netherlands during the TCS Amsterdam Marathon.
Flowlife satsar på klimatet och lanserar nu en exklusiv yogamatta helt i naturmaterial. För varje såld Flowmat planteras dessutom ett träd i samarbete med Smartklimat.
Att få vardagspusslet att gå ihop är inte alltid enkelt. Då är det en mer viktigt att hitta lösningar som underlättar vardagen och ens välbefinnande. Flowpillow Heat gör det möjligt att få den efterlängtade massagebehandlingen när du vill, vart du vill!
