Drick dina grönsaker

Att få i sig sunda, gröna växter i flytande form ligger rätt i tiden oavsett om du väljer att göra juice eller smoothies. Här är några av orsakerna till att detta är så populärt.

Om du regelbundet dricker grönsaksdrinkar kommer du uppleva en märkbar förbättring i huden, till exempel i form av färre orenheter. Mycket av grönsakernas näring frigörs först när de delas sönder. Spenat och andra supertunna bladgrönsaker är därför perfekta i smoothies. 

Det är inte alltid så enkelt att få in stora mängder grönsaker i sin kost – gröna drinkar är därför den perfekta lösningen. En grönsaksdryck är ett riktigt bra mellanmål och hjälper även mot sötsug och småätande. Eftersom att grönsaker även innehåller lite kolhydrater och kalorier underlättar en grön juice för den som vill hålla ett extra öga på vikten.

Tänk ekologiskt

Köp ekologiskt om du har möjlighet till det och helst de grönsaker som är i säsong. Alternativt kan du använda frysta grönsaker, som till exempel ärtor. Om du tillexempel vill använda blasten från morötter i en smoothie så är ekologiskt att föredra. Visste du förresten att blasten från morötter innehåller hela 7 gånger så mycket näring än själva moroten?

Om du tycker att rena grönsaksdrinkar inte smakar så gott, tillsätt gärna lite färsk ingefära, citron eller frukt såsom äpple, mogna päron eller ananas. 

Gröna juicer är perfekta att kombinera med Forever Livings kosttillskott och inte minst med Aloe vera-drycken. 

Grön Smoothie

1⁄2-1 banan
30 ml Aloe vera Gel
1⁄2 saftigt päron
1⁄2 avokado
Färsk spenat (efter smak) 

Ingefära

1-2 msk vetegräs

Cocosvatten (eller vanligt vatten) att späda med. 

Mixa till en slät konsistens