Vikten av vikten - kost och fotboll med fysiologen Helena Andersson

Tyvärr har kost och dieter varit ett superaktuellt ämne i urminnes tider. Kost handlar dock inte bara om vad man inte ska stoppa i sig utan lika mycket om vad man bör stoppa i sig för att prestera på topp. För att klara av idrottsprestationer på elitnivå krävs en noggrannhet kring kost och näring, något som fysiologen Helena Andersson arbetar med på Svenska Fotbollsförbundet. 

Helena Andersson arbetar inte bara med damlagen utan har även disputerat i ämnet Damfotbollsspelares återhämtning. Hennes namn har tidigare figurerat i media när hon har uttryckt vikten av att äta ordentligt i stora mästerskap. Helena ser ett problem i att dam- och flickfotbollsspelare, till skillnad från kill- och herrfotbollsspelare, inte äter tillräckligt. Att slarva med kosten och äta sallad istället för pasta och ris påverkar inte en enskild match, men påverkar prestationen på sikt, berättar Helena i Fotboll och Damsamhälles 16:e avsnitt. Något som är av stor betydelse inför kommande VM. 

Vidare i avsnittet diskuterar Pär och Sophie vad som kan ligga bakom fenomenet att damerna hellre äter för lite än äter ordentligt och växer i muskelmassa, något som är av stor betydelse för att orka prestera på topp. De tror att samhällets syn på kroppar har stor påverkan och att problemet dels grundar sig i en utseendefixering som drabbar betydligt fler än bara damfotbollsspelare.

För att lyssna på avsnittet i sin helhet, gå in på Podcaster eller lyssna på Itunes.