Få bättre självförtroende bakom ratten i vinter

Goodyear presenterar en ny svensk undersökning om vinterkörning och nästa generations vinterdäck

Vintersäsongen är snart här och den för med sig många utmaningar ute på vägarna. Goodyears senaste svenska undersökning visar att många förare känner osäkerhet och ångest inför att köra på vinterväglag.

För att hjälpa oroliga förare har Goodyear, tillsammans med den välkända psykologen David Waskuri sammanställt tips för hur man som förare kan känna sig mer självsäker på sin förmåga under den kallare säsongen. Tipsen har tagits fram i samband med att Goodyear lanserar nästa generations premiumvinterdäck för att bemöta de höga kraven från Sveriges förare.

I Goodyears nya undersökning har 500 svenskar svarat på frågor om att köra på utmanande vintervägar samt hur man bäst förbereder sig innan man ger sig ut på vintervägarna.

Däck bidrar till att lindra ångest inför vinterkörning
Resultaten från undersökningen visar att däck är en viktig faktor som mildrar ångesten när man ska sätta sig bakom ratten. Nästan nio av tio svenska förare anser att det är viktigt att ha rätt däck under vintern. Hela 53 procent av de tillfrågade anser att de är väldigt viktiga för att man ska känna sig säker på vägen.

”Det är förståeligt att vinterkörning kan orsaka ångest för många av oss. Att ge sig ut i oförutsägbara vinterförhållanden som istäckta vägar kan vara en utmaning, men det finns metoder för att lindra ångesten och förbereda sig på överraskningar. Utöver att investera i premiumdäck så finns det enklare förberedelser som är lätta att göra, som till exempel att utföra en bromskontroll eller rengöra strålkastarna – det går snabbt och bidrar till att öka säkerheten på vägarna”, säger Sonia Leneveu, Director Marketing Consumer Europe, Goodyear.

Förberedelser är nyckeln till framgång
Det finns också dagliga förberedelser som kan skapa lugn för en orolig förare. Eftersom istäckta fönster är ett stort problem i Sverige är de vanligaste förberedelserna att skrapa rutorna – vilket 57 procent av svenska förare gör – samt att kolla väderprognosen (39 procent) och inspektera däckens mönsterdjup (28 procent).

Öka självförtroendet bakom ratten i vinter
De tuffa vinterförhållandena är ett orosmoment för många svenska förare där 78 procent [1] känner sig otrygga när de kör på utmanande vinterväglag. Istäckta vägar och oron för att någon annan ska tappa kontrollen över sin bil är de främsta rädslorna. Nästan varannan svensk blir orolig när de kör på istäckta vägar och två av fem svenskar är rädda för att någon annan ska tappa kontrollen över sin bil. Därav är det inte så konstigt att svenskarna känner sig säkrare när de håller avståndet till bilen framför, vilket tre av fem håller med om. Att sänka hastigheten (55 procent) och avsätta mer tid till en körning (46 procent) är också vanliga saker som ger svenskar bättre självförtroende.

Men det finns några andra metoder som kan vara till hjälp när man kör i svåra förhållanden. David Waskuri, en välkänd, svensk pyskolog, ger sina bästa tips om hur man blir mer självsäker som vinterförare.

Psykologen David Waskuris tips för vinterkörning

1. Undvik distraktionsmoment
Många olyckor orsakas av distraherade förare. Att prata i telefonen, med andra passagerare eller dagdrömma om något som orsakar irritation, ilska eller upprymdhet, kan vara distraherande. Om du känner starka känslor ska du fokusera på andningen. Stanna på en säker, trafikfri plats och ta en paus om känslorna blir överväldigande.

2. Sov och vila mycket
Det är helt avgörande att du är utvilad när du kör då trötthet påverkar både reaktionstiden och koncentrationsförmågan. Se därför till att du får en god natts sömn innan du sätter dig bakom ratten, och planera in stopp på vägen om du ska köra långt. Om du plötsligt känner dig trött under resan är det helt avgörande för din och andras säkerhet att du stannar och vilar.

3. Öva på nytt
När vintern kommer och gatorna blir hala glömmer många bort hur det var att köra under förra vintern. Övning och exponering lindrar ångest, så om du känner dig osäker kan du övningsköra i en lugn miljö när vädret börjar slå om. Genom att öva på att bromsa och accelerera känner du dig mer självsäker när du väl befinner dig i hektisk trafik. Om du behöver stöd kan du övningsköra med en erfaren förare.

4. Håll avståndet
Se till att du håller ett tillräckligt avstånd till bilen framför dig så att du har gott om tid att reagera vid en plötslig inbromsning. Tänk på att bromssträckan blir längre beroende på vädret och väglaget. När du håller ett tillräckligt avstånd kan du känna dig mer avslappnad när du kör och det kan lindra ångest bakom ratten, särskilt när det är dåligt väder.

5. Öva på mindfulness
Mindfulness är ett verktyg som du alltid kan använda, både i bilen och i andra vardagliga situationer. Det handlar om att fokusera på att vara i nuet. Om du känner dig arg, orolig eller stressad så finns det några enkla avslappningsmetoder. Stanna bilen på en trafikfri plats. Försök att bli medveten om din omgivning. Vad ser du? Vad hör du? Koncentrera på dig själv. Hur känns sätet mot benen och ryggen? Att fokusera på kroppen och få sinnet att befinna sig i nuet kommer sänka pulsen och det har en lugnande effekt. När du koncentrerar dig på nuet släpper du negativa tankar vilket resulterar i att du känner dig mer avslappnad och positiv.

De här experttipsen hjälper dig att bli mer självsäker, både bakom ratten och i vardagen. Det är samtidigt viktigt att bilen är rätt utrustad för vinterförhållanden. Undersökningen visar att majoriteten av svenska förare håller med om att vinterdäck är mycket viktigt för att man ska kunna känna sig trygg under de kallare månaderna.

”På Goodyear strävar vi efter att utveckla de bästa vinterdäcken för nordiska förhållanden som hjälper förare att känna sig mer självsäkra ute på vägarna och få den bästa möjliga upplevelsen. Idag glädjer det mig att få presentera två helt nya vinterdäck som konstruerats med våra senaste toppmoderna tekniker. Produkterna sätter riktmärket för vinterprestanda och uppfyller de mest krävande behoven som förare i Sverige har”, tillägger Leneveu.

Gör dig redo för vintern med nya Goodyear-vinterdäck
Goodyears nya vinterdäck har konstruerats med den senaste tekniken som tar däckprestanda till en ny nivå. Specialegenskaper gör att däcken passar för en mängd olika fordon, inklusive kraftfulla och tunga SUV:ar och elbilar.

Det nya nordiska dubbfria vinterdäcket Goodyear UltraGrip Ice 3 har utvecklats specifikt för de nordiska vinterväglagen. Den oberoende nordiska testorganisationen UTAC (tidigare Test World) bekräftar att UltraGrip Ice 3 är ledande när det gäller grepp, bromsförmåga och väghållning på is, samt väghållning på snö, jämfört med fyra premiumkonkurrenter. [2] Den finska motortidningen Moottori gav däcket första plats i sitt vinterdäckstest 2023 och hyllade däcket för dess prestanda på is och snö. [3]

Goodyear introducerar även det nya europeiska dubbfria vinterdäcket Goodyear UltraGrip Performance 3. Den oberoende tyska testorganisationen TUEV Sued bekräftar att UltraGrip Performance 3 är ledande när det gäller väghållning på snö och bromsförmåga på torra och våta vägar jämfört med fyra premiumkonkurrenter. [4]

”Under vintern när temperaturerna faller och väglaget förändras står förare i Norden återigen inför utmanande situationer När förare är utrustade med våra senaste vinterdäck och Davids expertråd kan de se fram emot den kommande säsongen med mer självförtroende”, avslutar Leneveu.

Om David Waskuri
David Waskuri är en legitimerad psykolog och specialist inom psykologisk behandling och psykoterapi. Han är dessutom legitimerad psykoterapeut, sociolog, innehar en MBA-examen och är författare. Han har långtgående erfarenhet av att jobba med problem som ångest, depression, stress, låg självkänsla och kriser.

Om undersökningen
Winter Driving Survey beställdes under 2023 av Goodyear och har utförts på deras vägnar av YouGov. Du hittar mer information om undersökningen och samtliga resultat här.

__________________

[1] Se Goodyears Winter Driving Survey 2023. På frågan "På en skala från 1–10, hur säker känner du dig att köra när det är utmanande vinterväglag?" är andelen beräknad utifrån intervjupersoner som valde svar 1 till 8.

[2] Jämfört med de fyra senaste tillgängliga modellerna från huvudkonkurrenterna i segmentet för nordiska friktionsdäck (Pirelli Ice Zero FR, Michelin X-Ice Snow, Nokian Hakkapeliitta R5, Continental VikingContact 2). Testat av UTAC (tidigare Test World) i december 2022 och januari 2023 på begäran av Goodyear. Testad däckdimension 245/45R18 100T&H XL, testbil BMW 520i, testplats: Ivalo, Lappland. Samtliga detaljer från testrapporten finns på https://www.goodyear.eu/en_gb/consumer/tire-test-reports.html.

[3] Moottori, nummer #9/2023, Finland. UltraGrip Ice 3 fick förstaplats av åtta testade däck. Testet utfördes på VW Golf XIII GTI, dimensionen som testades var 205/55R16.

[4] Jämfört med den näst bästa testade konkurrenten. Testad mot de fyra senaste modellerna från huvudkonkurrenter i segmentet för högpresterande vinterdäck (Bridgestone Blizzak BlizzakLM005, Pirelli Cinturato Winter 2, Continental WinterContact TS 870, Michelin Alpin 6). Testat av TÜV SÜD Product Service GmbH i december 2021–februari 2022 på begäran av Goodyear. Däckdimensioner som testats: 205/55 R16. Testbil: VW Golf VIII, Testplats: Goodyear Arctic Center Saariselkä. Goodyear Proving Grounds Mireval. Rapportnummer: 713234277-BM
Samtliga detaljer från testrapporten finns på: https://www.goodyear.eu/en_gb/consumer/tire-test-reports.html.