Äldre män pratar för sällan om psykisk ohälsa - Ulf bryter tystnaden

Psykisk ohälsa är inte en naturlig del av åldrandet. Ändå finns föreställningar om att psykisk ohälsa är något man får acceptera när man blir äldre. Dessutom uppmärksammas inte alltid symtom på psykisk ohälsa vilket gör att äldre inte får det stöd de behöver. För äldre män kan tystnaden kring hur man mår också vara särskilt svår att bryta. Inför Internationella äldredagen den 1 oktober står därför äldre mäns psykiska hälsa i fokus.

Psykisk ohälsa förekommer även högt upp i åldrarna och behöver tas på lika stort allvar som hos yngre. Särskilt allvarlig är suicidproblematiken bland äldre män. Enligt Folkhälsomyndigheten har äldre män det högsta suicidtalet av alla grupper i Sverige. År 2024 var suicidtalet högst bland män som var 85 år eller äldre.

För äldre män kan det finnas en särskild tröskel för att prata om psykisk ohälsa. Många har vuxit upp i en tid då psykisk ohälsa var starkt stigmatiserad och känslor var inget man pratade om. Det kan göra att männen inte söker hjälp.

En som har valt att bryta tystnaden är Ulf Carlberg, äldreambassadör för organisationen Hjärnkoll. I över 50 år har han levt med återkommande svåra depressioner, utmattning och ångest och har under perioder varit inlagd inom psykiatrin. Han har själv erfarenhet av det stigma som kan omge psykisk ohälsa, inte minst bland äldre män.

– Länge var det som att jag satt i en låda som ingen kunde öppna. Jag gjorde allt för att dölja hur jag mådde. När jag till slut började prata öppnades lådan. Jag vet att det finns många män som fortfarande sitter ensamma i den där lådan och inte vågar prata, särskilt i min generation. I dag vågar jag berätta öppet om min psykiska ohälsa, för jag är säker på att det kan göra skillnad för någon annan, Ulf Carlberg Äldreambassadör och samtalsledare inom Hjärnkoll.

I dag är Ulf pensionär, äldreambassadör och samtalsledare inom Hjärnkoll. Han berättar öppet om det han har gått igenom, men också om vad han har lärt sig och vad som har hjälpt honom att hantera sin psykiska ohälsa. Med sin berättelse vill han visa att det finns hopp och att ett gott liv är möjligt även efter svåra perioder.

– Många äldre män har lärt sig att inte prata om hur de mår. Genom våra äldreambassadörer och samtalsgrupper vill vi bidra till att bryta den tystnaden, säger Maria Sundström, verksamhetschef Riksförbundet Hjärnkoll.

____

Inför Internationella äldredagen finns Ulf Carlberg tillgänglig för intervju om att leva och åldras med psykisk ohälsa, stigma och varför fler äldre män behöver få möjlighet att prata om hur de faktiskt mår. Ulf är äldreambassadör för Hjärnkoll Västra Götaland, men kan resa för intervjuer.

Även Riksförbundet Hjärnkolls verksamhetschef Maria Sundström finns tillgänglig för intervjuer om äldre psykiska hälsa och den tystnads som omger den.

Tips: I SVT Gubbstrutsar skildras en samtalsgrupp där äldre män möts och börjar prata om känslor och erfarenheter som de tidigare haft svårt att dela. Gruppen är ett exempel på Hjärnkolls arbete med samtalsgrupper för äldre.

Webbinarium på Internationella äldredagen

Den 1 oktober arrangerar Riksförbundet Hjärnkoll ett kostnadsfritt webbinarium om äldres psykiska hälsa.

1 oktober kl. 13–16 | Digitalt och kostnadsfritt

Läs mer och anmäl dig på Hjärnkolls webbplats.

Hjärnkolls arbete med äldres psykiska hälsa

Hjärnkoll arbetar för att öka kunskapen och minska stigma kring psykisk ohälsa bland äldre. Fördomar och föreställningar om åldrande kan göra att psykisk ohälsa förbises – det vill vi förändra.

Arbetet sker framför allt genom:

Äldreambassadörer – äldre personer som delar sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa för att öka förståelsen, öppna för samtal och minska stigma.

Samtalsgrupper för äldre – trygga mötesplatser där äldre får möjlighet att prata om livet och sitt mående, dela erfarenheter och bli en del av ett sammanhang.