Ny bok om stigma – Personliga berättelser bryter tystnaden kring psykisk ohälsa

Den 28 januari lanserar Riksförbundet Hjärnkoll Stigmaboken – en bok med personliga berättelser om hur stigma påverkar människor med psykisk ohälsa. Boken visar hur det kan leda till isolering och självkritik. I vissa fall drar sig människor för att söka vård. Syftet är att bidra till fler samtal, större förståelse och mindre tystnad.

Trots att psykisk ohälsa berör många, är det fortfarande svårt att prata öppet om mående, diagnoser och återhämtning. I Stigmaboken delar Hjärnkolls ambassadörer sina erfarenheter – från arbetslivet till självstigma, skuld och rädslan för hur omgivningen reagerar.

– När psykisk ohälsa präglas av skuld och skam tvingas många bära sitt lidande ensamma. Det kan stå i vägen för både återhämtning och att våga söka hjälp, säger Maria Sundström, verksamhetschef på Riksförbundet Hjärnkoll.

Boken visar hur stigma tar sig uttryck i olika delar av livet – i familjer, i skolan, i arbetslivet, i vården och bland äldre. Berättelserna handlar om allt från att växa upp med psykisk ohälsa i familjen, till att dölja sitt mående som chef, eller att som äldre inte våga berätta att man mår dåligt.

– Många beskriver hur de försökt framstå som ”normala” för att inte bli ifrågasatta. Men priset blir ofta ensamhet, säger Maria Sundström.

Lanseringen sker den 28 januari i Stockholm.
Journalister som önskar närvara eller boka intervjuer i samband med lanseringen är välkomna att höra av sig.

Förordet i Stigmaboken är skrivet av Anna Bennich, psykolog och psykoterapeut, som också medverkar vid lanseringen.

– Det här är en bok om det vi sällan pratar om. Och om varför vi borde, säger Maria Sundström.

Fakta om boken
Titel: STIGMABOKEN – Berättelser och fakta om psykisk ohälsa och hur vi kan minska stigmat
Utgivare: Riksförbundet Hjärnkoll
Lanseringsdatum: 28 januari 2026
Ämne: Psykisk ohälsa, stigma, personliga erfarenheter