Blogginlägg -
Inkludera så många relevanta sinnen som möjligt i dina mentala föreställningar
Mentala föreställningar (visualisering) används av de flesta inom elitidrotten för att utvecklas och prestera bättre. Med mentala föreställningar innebär att man skapar eller återskapar upplevelser med hjälp av sina sinnen:
- Syn
- Muskelkänslor
- Känsel
- Doft
- Hörsel
- Smak
Du har nytta av mentala föreställningar vare sig du är idrottare, tränare, företagsledare, säljare, brandman, polis eller dansare.
I dina mentala föreställningar är det bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt.
Många menar på att det är bra att inkludera så många sinnen som möjligt när du använder dig av mentala föreställningar. Vi menar på att det är bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt, relevanta sinnen för dig i den specifika situationen. Vilka sinnen föredrar du? Vilka sinnen kan du inkludera i dina föreställningar? ViIka sinnen känns relevanta i den specifika situationen? Vad ska du fokusera på i den specifika situationen? Fokusera även på det i dina mentala föreställningar.
Anledningen till att det kan vara bra att inkludera flera sinnen är att föreställningen då blir mer verkligen och har bättre effekt.
Vill du veta mer om mentala föreställningar och har frågor om det så kontakta oss på Imagine that. Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck.
Du kan även köpa vår bok Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten som handlar om hur du kan använda dig av det på ett bättre sätt.
Beställ vår guide: Träna tanken inom näringslivet - En guide i att skapa individanpassade föreställningsövningar.
Kontakta oss på Imagine that om du har några frågor.
Vi på Imagine that önskar dig en underbar fortsättning på dagen!
Relaterade länkar
- Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
- Träna tanken i Friskispressen
- Imagine thats hemsida
- Föreläsningar Imagine that
- Fredrik Weibull
- Imagine thats blogg om idrottspsykologi och prestationspsykologi
- Nyhetsbrev Imagine that
- Assessment of the transition from junior-to-senior sports in Swedish athletes
- Walk this Way: A Brief Exercise Imagery Intervention Increases Barrier Self-Efficacy in Women
- Fredrik Weibull on Instagram
- BRIO group imagery workshop
- Kontakta oss, Imagine that
Ämnen
- Beteendevetenskap
Kategorier
- ledarskapsutveckling
- näringslivet
- hr
- idrott
- personlig utveckling
- mikael wallsbeck
- fredrik weibull
- målbildsträning
- imagine that
- målbilder
- mental träning
- tankens kraft
- träna tanken
- träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
- visualisering
- mentala föreställningar