Nyhet -

Nytt blogginlägg: Vad ska jag göra för att motivera andra på bästa sätt?

Nytt blogginlägg: "Vad ska jag göra för att motivera andra på bästa sätt?". Är det ens möjligt att motivera andra? Vad kan jag som tränare göra? Läs mer om det i det senaste inlägget.

............................................................................................................................

Annat spännande!

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Boken handlar om mentala föreställningar, visualisering och om hur den tekniken används, hur man kan förbättra förmågan och använda den så bra som möjligt.

Om du vill lära dig mer om mental träning så rekommenderar vi texten "Mental träning i idrotten: Fem tips". I den delar vi med oss av olika tips: Tålamod, regelbundenhet, vikten av att göra det så tydligt och konkret som möjligt, att få in den mentala träningen på träningar och tävlingar samt att det är bättre att göra någonting snarare än att undvika det eller skjuta upp det.

Hjärnskrynklarna är namnet på en podcast om idrottspsykologi. Nya avsnitt publiceras varannan vecka. Exempel på ämnen som behandlas är hantera motgångar, fokus, ledarskap, självförtroende och motivation. Här är två av de senaste avsnitten: ”Var snäll mot dig själv (del 1)” och "Var snäll mot dig själv (del 2)". Alldeles för många inom idrotten är taskiga mot sig själva! Varför? Är du lika snäll mot dig själv som mot andra? Hur pratar du med andra om dina prestationer? Varför kan det vara nyttigt att vara ensam med sina tankar oftare? Hur kan andra agera för att hjälpa idrottare att stötta sig själva mer? I de här avsnitten går vi in på att det inte enbart om att fokusera på det positiva. Det är självklart ok att tänka negativt och någonting vi ibland hamnar i. Vi kan alla bli bättre på att lägga fokus på det positiva. Vi pratar även om att den inre dialogen inte nödvändigtvis måste ha ett positivt fokus. Det viktigaste är kanske snarare att den är konstruktiv. Vi lyfte vikten av att fokusera på ansträngning snarare än resultat. Något annat vi pratade om var helhetens betydelse för hur stöttande eller taskig man är mot sig själv på tävlingsarenan.

Att vara ungdomstränare kan vara väldigt krävande. Tränaren förväntas vara kunnig inom flera olika områden. Samtidigt ställs ofta höga krav från föreningen, föräldrar, idrottare och inte minst från dem själva.

Fundera över ditt förhållningssätt till tränaren och hur du är mot hen.
- Är du ibland onödigt kritisk mot hen?
- Stöttar du hen?
- Frågar du tränaren hur hen har det?
- Frågar du vad du kan göra för att hjälpa till?

I texten "Frågar du hur tränaren mår?" skriver vi mer om detta och hur du som förälder kan agera på ett bra sätt.

Relaterade länkar

Ämnen

  • Bollsporter

Kategorier

  • motivation

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Nytt podcastavsnitt: "Var snäll mot dig själv! (del 2)"

    Varför kan det vara nyttigt att vara ensam med sina tankar oftare? Hur kan andra agera för att hjälpa idrottare att stötta sig själva mer? Den inre dialogen måste inte nödvändigtvis ha ett positivt fokus. Det viktigaste är kanske snarare att den är konstruktiv. Hjärnskrynklarna pratade om detta och mycket mer i det senaste avsnittet. Lyssna och dela gärna med dig av dina tankar.

  • Nytt blogginlägg: "Börja dina träningspass på ett bra sätt"

    ​​Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om vikten av att förbereda sig för träningar och sedan köra igång ordentligt från start. Om man börjar lite slött och ofokuserat på träningarna är det lätt hänt att det blir svårare att starta bra på tävlingar också. Det är viktigt att träna på att vara fokuserad och redo från start.

  • Vårt senaste blogginlägg: "Hantera motgångar: Fem tips"

    Motgångar är något vi inte kan komma undan det är något vi regelbundet går igenom. Skillnaden kan bli så stor om vi hanterar motgångar på ett bra sätt jämfört med mindre bra sätt. Vi kan verkligen få ut mycket av motgångar också om vi hanterar dem på ett adekvat sätt. Det kan verkligen få oss att utvecklas och växa.

  • Nytt podcastavsnitt ute: "Var snäll mot dig själv (del 1)"

    Alldeles för många inom idrotten är taskiga mot sig själva! Varför? Är du lika snäll mot dig själv som mot andra? Hur pratar du med andra om dina prestationer? Det handlar inte enbart om att fokusera på det positiva. Det är självklart ok att tänka negativt och någonting vi ibland hamnar i. Vi kan alla bli bättre på att lägga fokus på det konstruktiva.

  • Nytt blogginlägg: "Var snäll mot dig själv"

    För att prestera på topp är jätteviktigt att du hjälper dig själv så mycket det går. Allt för ofta är vi väldigt hårda mot oss själva och vi hindrar oss därför oss själva från att prestera så bra vi kan. Vi står i vägen för oss själva! Här kan du läsa om hur du kan börja hjälpa och stötta dig själv bättre!

  • Nytt blogginlägg: Måste jag genomföra dagens träning?

    Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att fatta beslut innan träningen om man ska genomföra den eller inte. Läs det här.
    ......
    Annat spännande
    Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
    Hantera jobbiga tankar
    Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn

  • Nytt blogginlägg: Idrotten ska vara rolig

    Alla tycker inte att samma saker är roliga och det går heller inte alltid att se på en idrottare om hen har roligt eller inte. Samtidigt är det enormt viktigt att ens idrottare har roligt. Läs mer om det i det senaste blogginlägget.

Fyll i din epostadress för att följa Imagine that AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Imagine that AB.

Okej