Nyhet -
Nytt blogginlägg: Måste jag genomföra dagens träning?
Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att fatta beslut innan träningen om man ska genomföra den eller inte. Läs det här.
......
Annat spännande
Kontakter
-
Fredrik Weibull Presskontakt fredrik@imaginethat.se 0703558260
Relaterat innehåll
-
Nytt blogginlägg: Att göra annat utanför idrotten
Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att det är viktigt att även göra annat utanför idrotten. Klicka här.
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Träna tanken är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala -
Who Do You Think You Are? Reflections on the Foundations of Being a Sport Psychologist
The first blog post ever by Prof Mark B. Andersen!
-
Nytt blogginlägg: Att få perspektiv på sina tankar och känslor
Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att få perspektiv på sina tankar och känslor. Läs det här.
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitiga -
Nycklar till hållbar hälsomotivation
Är du intresserad av hållbar träning och nycklar till hälsomotivation så lyssna på Hjärnskrynklarnas senaste podcastavsnitt! Gäst: Ann-Sofie Forsmark!
-
Veckans nyhetsbrev: "Är jag redo att göra det som krävs?"
Det frågar sig Fredrik Weibull i det senaste nyhetbrevet från Imagine that AB.
-
Vid vilken ålder är idrottare mogna för att arbeta med idrottspsykologi?
När kan man egentligen börja? Är det dumt att börja för tidigt?
-
Vad vill jag få ut av tävlingen/matchen?
Läs om hur du kan få ut mer av tävlingen matchen här!
-
Förbättra ditt fokus när du läser läxorna och bli bättre på simhopp
Det vi gör utanför idrotten påverkar hur vi mår och presterar på idrottsarenan. Läs mer om det här.
-
Nytt blogginlägg: Träna på att hantera misstag
Läs det här.
-
Nytt blogginlägg: "Var tyst istället så att idrottarna lär sig något"
Är du tränare? Läs detta
-
Fredrik blev intervjuad om hur man kan träna tanken i tennis
Intresserad av hur man kan arbeta med idrottspsykologi i tennis? Läs intervjun med Fredrik.
-
Nytt blogginlägg: "Mental träning: fem tips"
Är du intresserad av mental träning? Här kommer fem bra tips.
-
Kommunicera mer!
Vi kan ofta bli bättre på att kommunicera och oftare förklara hur vi tänker istället för att anta att andra kan läsa våra tankar. Läs mer om det här!
-
Mentala förberedelser inför träningar
Läs vårt senaste blogginlägg: "Mentala förberedelser inför träningar"
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar
Sluta jaga självförtroende!
En podcast om idrottspsykologi
Träna tanken i tennis
Hantera jobbiga tankar -
Att prestera när man inte vill!
Hur kan man prestera när man inte vill? Lyssna på det senaste podcastavsnittet av Hjärnskrynklarna!
-
Nytt nyhetsbrev: "Vad kan lilla jag påverka?"
Läs vårt senaste nyhetsbrev där Mikael skriver om vad han mår bra av och vad han kan påverka. Vi tipsar även om hur du kan göra din vecka mer meningsfull och hur det faktiskt kan vara bra att vara förvirrad och leva i ovisshet. Ni hittar nyhetsbrevet här.
-
Nytt podcastavsnitt: "Morot eller piska? Ett avsnitt om motivation."
Hur kan du som ledare arbeta med idrottarnas motivation? Hur kan du skapa bra förutsättningar?
-
Nytt blogginlägg: Nej, ibland vill man inte träna!
Läs vårt senaste blogginlägg: Nej, ibland vill man inte träna!
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitigast inom världseliten i idrott för att utv -
Nytt blogginlägg: "Var snäll mot dig själv"
För att prestera på topp är jätteviktigt att du hjälper dig själv så mycket det går. Allt för ofta är vi väldigt hårda mot oss själva och vi hindrar oss därför oss själva från att prestera så bra vi kan. Vi står i vägen för oss själva! Här kan du läsa om hur du kan börja hjälpa och stötta dig själv bättre!
-
Nytt blogginlägg: "Är det bra långsiktigt?"
Det är inte ovanligt för idrottare att bli otåliga och vilja ha resultat nu, nu, nu! Det är lätt att säga att de ska ta det lugnt och ha tålamod men det ären stor utmaning. Samtidigt är det långsiktiga arbetssättet så viktigt och det gäller att man hela tiden strävar dit. Läs mer om det här.
-
Läs vårt senaste blogginlägg: "Våga uppmärksamma och agera när det inte känns bra!"
Det är viktigt att vara medveten om din situation som idrottare. Om du inte trivs eller om det är något i till exempel din idrottsmiljö som inte fungerar så är det viktigt att kunna se det. Det är också viktigt att du gör vad du kan för att påverka det i en positiv riktning.
-
Jag har mindre press på mig i den här matchen! Skönt!
En vanlig kommentar från idrottare inför vissa tävlingar är ”Skönt! Jag har mindre press på mig under den här tävlingen så jag kommer kunna prestera bra!”. Problemet är att om de upplever att det är bra och skönt när de tävlar under låg press så kommer det per definition att vara dåligt och jobbigt för dem när pressen är hög. Läs mer om det här.
-
Läs vårt senaste nyhetsbrev: Inser att jag inte kan kontrollera allting
Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Inser att jag inte kan kontrollera allting"
.........................................
Skriv upp dig här om du vill prenumerera på vårt nyhetsbrev
..................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en teknik inom mental träning som kan användas fö -
Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Det där med kreativitet"
Hur gör du för att bli mer kreativ? Här kan du läsa hur Fredrik Weibull gör.
-
Vårt senaste blogginlägg: "Hantera motgångar: Fem tips"
Motgångar är något vi inte kan komma undan det är något vi regelbundet går igenom. Skillnaden kan bli så stor om vi hanterar motgångar på ett bra sätt jämfört med mindre bra sätt. Vi kan verkligen få ut mycket av motgångar också om vi hanterar dem på ett adekvat sätt. Det kan verkligen få oss att utvecklas och växa.
-
Nytt blogginlägg: "När gruppen betyder mer än individen"
Vi lägger mycket ansvar på idrottaren och det är bra för de behöver ta ansvar. Ibland kanske det dock läggs för mycket ansvar på individen och förväntningarna blir då för höga. Vi glömmer bort att många idrottare är unga och att de faktiskt inte har lärt sig vissa färdigheter än. Läs mer om det här.
-
Nytt blogginlägg: "Jag kan alltid lära mig något"
En bra inställning under tävlingar är att sträva efter att lära sig så mycket som möjligt och att man alltid kan lära sig något, oavsett om det gäller bra eller dåliga prestationer.
-
Nytt nyhetsbrev: "Att fokusera på det som är meningsfullt"
Vi hjälper ofta idrottare att bli bättre på att acceptera det de inte kan påverka och fokusera på det som de kan påverka. Detta är självklart mycket lättare sagt än gjort och något jag själv dagligen får arbeta med. Läs mer om det här.
-
Nytt blogginlägg: Vad ska jag göra för att motivera andra på bästa sätt?
Är det ens möjligt att motivera andra? Vad kan jag som tränare göra? Läs mer om det här.
-
Nytt blogginlägg: "Ge 100% nu Melissa! Ja, men vad är det jag ska göra då?"
Vi alla känner igen det, ”Ut och ge 100%!”. Vikten av att göra sitt bästa kan inte nog betonas. Men det är inte alltid tydligt. I många fall är det något som saknas, nämligen information kring riktningen av ansträngningen. I det här blogginlägget ligger fokus på vikten av att vara tydlig med vad man faktiskt ska göra när man gör sitt bästa.
-
Nytt podcastavsnitt ute: "Var snäll mot dig själv (del 1)"
Alldeles för många inom idrotten är taskiga mot sig själva! Varför? Är du lika snäll mot dig själv som mot andra? Hur pratar du med andra om dina prestationer? Det handlar inte enbart om att fokusera på det positiva. Det är självklart ok att tänka negativt och någonting vi ibland hamnar i. Vi kan alla bli bättre på att lägga fokus på det konstruktiva.
-
Nytt blogginlägg: "Om det inte gäller liv och död så släpp det!"
När idrottare tävlar tänker de ibland på saker som inte är relevanta, till exempel hur deras tränare agerar på läktaren. Det ger dock inget att fundera på dessa saker under tävlingar. Ibland är tankarna svåra att släppa. Om du blir osäker på om du ska släppa det eller inte så finns det en bra tumregel att använda. Läs mer om det här.
-
Nytt nyhetsbrev: "Ibland tränger jag in mig själv i ett hörn"
Läs vårt senaste nyhetsbrev. Fredrik pratar bland annat om vikten av att ta ett steg bakåt och se saker från andra perspektiv.
-
Nytt blogginlägg: "Motivation i idrotten: Tre tips"
Hur kan du öka din motivation? Hur kan du göra motivationen mer hållbar över tid? Hur kan du hantera tillfällig brist på motivation? Läs om det här.
-
Fredrik gästade podden Tennisvänner och pratade om hur man kan träna tanken i tennis
Hur hanterar man alla sina känslor på tennisbanan? Hur ska man förbereda sig mentalt för en tennismatch? Det och mycket annat pratar Fredrik om med Helena von Matérn och Ulrika Ström i podden Tennisvänner.
-
Nytt nyhetsbrev: "Våga ha roligt och uttrycka glädje!"
Hur visar du dina känslor? Visar du för mycket känslor? Visar du för lite känslor? Det är några av de saker vi diskuterar i vårt senaste nyhetsbrev.