Nyhet -

Itrim-recept: Mättande mellanmålssmoothies

Smoothies är enkelt, gott och toppen som mellanmål till sommarlovslediga barn och semesterdåsiga vuxna. I bifogade pdf bjuder vi på ett basrecept med yoghurt och kesella, vilket tillför mättande protein. Smaksätt sedan efter tycke och smak. Använd frysta bär eller mixa ner några isbitar så får du en härlig avkylare i sommarvärmen - vilket vi väl alla hoppas att det ska bli mycket av i sommar? Receptet är hämtat ur Itrims andra kokbok.

På Itrim rekommenderar vi att du äter fyra gånger om dagen: tre huvudmål (frukost, lunch och middag) samt ett mellanmål. Genom att äta regelbundet undviker du att bli vrålhungrig och äta mer än du behöver när du väl sitter framför tallriken.

Det är lätt att glömma bort mellanmålet, men genom att äta mellanmål minskar du suget på eftermiddagen och kan hålla fikabrödet på avstånd. Dessutom hjälper det dig att hålla energin och humöret uppe hela dagen.

TIPS! För dig som har svårt att komma ihåg att äta regelbundet kan det faktiskt vara en bra idé att ställa din klocka på ringning var fjärde timme eller det som passar dig. En skalmanklocka helt enkelt - fast du ska äta inte sova.

 

Ämnen

  • Friskvård

Kategorier

  • itrim-recept
  • smoothie
  • itrim
  • mellanmål
  • mättande mellanmålssmoothie
  • mellanmålssmoothie

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Itrim lanserar kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden

    Nu lanserar Itrim sin första kokbok. Itrims kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden innehåller ett 70-tal recept och hjälp att planera dagens alla måltider, såväl mättande frukostar och nyttiga mellanmål som lättlagade luncher, varierad middagsmat och lite lyxigare festrätter. Från och med januari 2011 kan boken även köpas på www.itrim.se

  • Ny kokbok från Itrim: Fler lätta recept med Handflatemetoden

    Itrims släpper nu sin andra kokbok för dig som bestämt dig för att gå ner i vikt en gång för alla. Boken innehåller lätta recept och konkret hjälp att storleksbedöma dina portioner enligt Itrims Handflatemetod. Dessutom får du hälsotips, kostråd och inspirerande bilder som stöttar dig på vägen att nå dina mål. Itrims kokböcker säljs på alla Itrim-center samt i webbshoppen på itrim.se

  • Itrim bjuder på lätta recept till midsommarhelgen

    Äntligen sommar! Här kommer några härliga recept som passar bra till midsommarbuffén. Dessutom bjuder vi på smarta tips om hur du klarar helgens frestelser lite lättare. I bifogad pdf bjuder vi på några rätter som du kan kombinera efter eget tycke till en härlig midsommarbuffé. Fler recept hittar du i Itrims kokböcker. Glad midsommar önskar alla vi på Itrim!

Itrim Sverige Fyll i din epostadress för att följa Itrim Sverige

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Itrim Sverige Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Itrim Sverige.

Okej