Kreativ Insikt lanserar sin femte app, Jag väljer, som hjälper dig att känna dig tryggare och gladare

Kreativ Insikt lanserar nu sin femte app, som bygger på inspirationskorten Jag väljer att vara, 100 kort med olika positiva egenskaper, känslor och sinnesstämningar.

Appen inspirerar till att utvidga repertoaren av positiva sinnesstämningar, utforska sig själv och bli tryggare och säkrare på kuppen.

Inuti appen går det att knacka fram ett slumpmässigt kort varje morgon eller använda tjänsten Daglig inspiration, så kommer kortet upp på skärmen automatiskt på valfri dag och tid.

– Appen är till för dig som på ett enkelt sätt vill arbeta med din självkännedom, självkänsla och harmonin i vardagen, säger Carolina Gårdheim, grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach i psykosyntes, om appen, som hon skapat.

– Korten ser enkla ut och de är enkla att använda, samtidigt som effekten kan vara riktigt kraftfull om du använder dem fullt ut. Appen hjälper dig att bli medveten om att du har makten att välja din sinnesstämning och din respons på det som händer dig i din vardag i smått och i livet i stort. Du blir också medveten om hur enormt många positiva egenskaper och sinnesstämningar som du faktiskt har tillgång till. Det är en styrka om du någon gång skulle tvivla på dig själv och dina resurser. Appen ger dig möjlighet till att uppleva ökad trygghet, större glädje och förbättrade relationer.

Appen spelar även avkopplande musik, för att skapa möjlighet att gå in i sin egen lilla bubbla och hämta inspiration, till exempel på bussen eller tåget.

– Grundidén med appen är att låta sig inspireras av ett kort per dag, säger Carolina Gårdheim. Antingen knackar man fram ett slumpmässigt kort själv eller så låter man appen påminna genom tjänsten Daglig inspiration. Då kommer det upp ett slumpmässigt kort som en påminnelse enligt ett förinställt schema, som går att ändra så att det passar användaren.

På varje kort finns texten Idag väljer jag att vara ... eller Idag väljer jag att känna mig ... och ett ord som beskriver en känsla, sinnesstämning eller egenskap. Tanken är att användaren ska ta med sig den positiva sinnesstämningen under dagen och försöka vara i den så ofta som möjligt. Om det till exempel står Idag väljer jag att känna mig omhändertagen, så är det känslan för dagen. En annan dag kan det vara Idag väljer jag att vara nyfiken, eller tydlig eller ärlig mot mig själv och andra.

Det finns många olika sätt att arbeta med appen. Inuti appen finns fem olika övningar beskrivna.

Speciella funktioner


Korten: 100 kort med olika positiva egenskaper, känslor och sinnesstämningar. Det går att plocka upp ett slumpmässigt kort, eller söka reda på ett särskilt kort.

Daglig inspiration: Här kan användaren välja ett eller flera scheman för när han/hon vill få sitt kort i form av en push-notis.

Musiken: Det finns möjlighet att lyssna på antingen medföljande musik inuti appen, eller att välja någon annan musik från sitt egna iTunes-bibliotek.

Dela: Det går att mejla ett kort till en vän, som man vill visa kortet för. Det går också att dela med hjälp av sms, Facebook, Google+ och Twitter.

Vad är skillnaden mellan appen och inspirationskorten?

Inspirationskorten står och sprider positiv energi till många samtidigt. De är dekorativa och blir som en del av inredningen. De är alltid nära till hans och skapar en upplyftande dialog mellan människor.

Appen är framförallt en personlig peppare med specialfunktioner som inte de fysiska korten kan ha, som till exempel Daglig inspiration och musik. Appen bär användaren alltid med sig och kan därför inspirera även på resande fot.

Text och design: Carolina Gårdheim.