Joanna Swica har skrivit en bok om löpning som ska inspirera till mod, hopp och nya insikter i livet

Nygifta hälsoprofilen tillika entreprenören Joanna Swica är en person som med sitt stora självförtroende och aptit på livet vill inspirera andra kvinnor att tro på sig själva och ta plats på samma självklara sätt som män. Precis som det borde vara. Nu är hon aktuellt med en uppmärksammad bok om löpning med titeln “Alla mina steg” och med fokus på varför man springer och vad löpningen har betytt för henne som drivkraft. – Det är en bok som riktar sig till alla oavsett var man befinner sig i löpningen. Jag hoppas att den ska inspirera till mod, hopp och våga ta beslut som gnager, svarar Joanna på frågan om varför man ska läsa den.

Enligt Joanna är man en löpare när man kan sätta två fötter framför sig i en högre hastighet än en promenad och hålla tempot under en sammanhängande stund.För henne handlar det varken om tid eller hur långt man springer, utan om att springa utifrån sina egna premisser.

Men trots Joannas prestigelösa inställning till löpning är det här en atletisk kvinna med ett mindset av stål som placerat sig som finalist i Robinson och sprungit åtskilliga extremlopp som man har kunnat följa över stock och sten på hennes digitala kanaler. Vid ett extra ärofyllt tillfälle sprang hon in imponerande 310.000 kronor till Barncancerfonden genom att lubba 12 timmar non stop på ett hustak, mitt i centrala Stockholm. Som utomstående blir man naturligtvis nyfiken på vad som driver henne genom dessa djävulusiska utmaningar, sett ur oss vanliga dödligas perspektiv, samt hur hon håller sig skadefri.

Kort och gott; hur i helskotta orkar hon genomföra alla de där loppen hon springer?– Jag började springa när jag var i tjugofemårsåldern och har under åren byggt upp en stark och skadefri kropp genom att styrketräna, träna smart och göra det jag vill och inte det som förväntas av mig. Jag har investerat i min träning och försökt att utgå från vad som ger mig störst välbehagskänsla. Att springa alla dessa lopp har gett mig något mer än tid och ett startbevis. Det har även byggt min karaktär och mitt varför.

Med all denna samlade kunskap och mångårig erfarenheter av träning och löpning som Joanna besitter, vill vi å Kvix communities vägnar "pumpa" henne på hennes bästa kom igång-tips. Det här är hacksen för dig som är nybörjare och vill komma igång att springa regelbundet.– Rätt skor– Målsättning och ett tydligt varför– Var inte naiv, att börja spring 5 gånger i veckan kommer inte ge mer än skador och stress.

Avrundningsvis är Joanna en av de röster som du kommer möta på Allt för Hälsan och bli intervjuad på stora scenen av moderator Sofia Ståhl. Vi har en känsla av att det här är någonting i programmet man vill pricka in. På frågan om vad vi kan förvänta oss att få ta del av svarar Joanna så här:– Jag kommer dela med mig av mitt tankesätt gällande träning och hälsa, hur jag sammanflätar dessa två och kan leva utan förbud och tvångstankar. Vilket leder till att jag på ett nyfiket och utmanande sätt kan utveckla min löpning, coacha andra men även träna mångsidigt.

Snabbfakta
Namn: Joanna Swica
Familj: Man
Gör: Entreprenör, författare, hälsoprofil och driver nätverket Friendcation.
Tränar helst: Löpning och tung styrka
Äter gärna: Pizza med ett glas rött till
Motto: Allt är möjligt, ingenting är säkert
Aktuell med: Boken “Alla mina steg”
Digitala kanaler: IG: @joannaswica Blogg: Joannaswica.se