Cecilia Gustafsson om skogens läkande kraft i ny guide

Imorgon den 9 oktober släpps Cecilia Gustafssons guide ”Konsten att skogsbada” på Lava förlag. Denna inspirerande läsning, rotad i den japanska praktiken Shinrin-Yoku, erbjuder läsaren en väg till att öppna sina sinnen i skogen på ett enkelt, sinnligt och njutningsfullt sätt.

Skogen viskar, stillar och stärker. I en tid då livet rör sig allt snabbare söker många efter stillhet, återhämtning och närvaro.

"Konsten att skogsbada" är en berättelse om att lämna vardagens snabba tempo och återvända till naturens läkande rytm. Författaren kombinerar vetenskapliga perspektiv med personliga reflektioner, praktiska övningar och poetiska inslag. Resultatet är en guide som visar hur naturkontakt kan påverka nervsystemet, minska stress och stärka kroppens egen förmåga till balans och välmående.

Med tillgängliga övningar, konkreta råd och korta betraktelser vänder sig boken till både nybörjare och erfarna naturvandrare. ”Konsten att skogsbada” erbjuder inspiration för alla som vill fördjupa sin relation till naturen och finna lugn i en krävande tillvaro.

Om boken

• Titel: Konsten att skogsbada - hitta lugn, kreativitet och kontakt i naturen
• Författare: Cecilia Gustafsson
• Släppdatum: 9 oktober 2025
• ISBN: 9789181016109