Från 197 kilo till ett starkare Jag: Georgios Gultidis om att börja om

När drömmen om en fotbollskarriär tog slut förlorade Georgios Gultidis inte bara sin sport - han förlorade sin identitet.

I boken "Resan mot ett starkare Jag" berättar han hur fotbollen var hans stora mål i livet. Drömmen om en elitkarriär gav struktur, disciplin och en tydlig identitet. När en allvarlig knäskada satte stopp för satsningen försvann också den självbild han byggt upp under många år. Det som följde var en period av depression, kraftig övervikt och existentiell vilsenhet. Boken skildrar hur han steg för steg tog ansvar för sitt liv och började bygga upp både kroppen och sin inre styrka på nytt.

Georgios växte upp i Hagalund i Solna med grekisk bakgrund, i en miljö han beskriver som rik på gemenskap. “Byggnaderna i Hagalund kanske inte är de vackraste på utsidan, men innanför väggarna fanns något starkare: kärlek, sammanhållning och en enad front.” Där grundlades hans övertygelse om att människans potential inte avgörs av yttre omständigheter, utan av inre styrka och det sammanhang vi skapar tillsammans. Identitet, menar han, är inget färdigt, den formas i relation till andra.

När knäskadan satte stopp för fotbollen rasade den självbild han hade byggt hela sitt liv kring. “Jag var vilsen. Hela min identitet var kopplad till fotbollen. När den försvann visste jag inte vem jag var.” Tomrummet fylldes av ångest och depression. Ensamheten växte och vikten ökade till 197 kilo. “Det var inte siffran som skrämde mig mest, det var känslan av att ha tappat mig själv. Min fotbollsdröm var borta. Min självkänsla var borta. Jag var borta.”

Georgios beskriver övervikt som något komplext: “Övervikt handlar sällan bara om mat. Det handlar om smärta, trauman, identitetsförlust, skam och psykisk ohälsa. För många är maten inte problemet, den är bedövningen.” Han vill bryta den förenklade bilden av att allt handlar om karaktär eller disciplin. Bakom vikten fanns för honom ett inre mörker, men också en liten röst som vägrade tystna. “En röst som sa att det måste finnas mer. Den blev början på min väg tillbaka.”

Vändpunkten kom när Georgios slutade definiera sig själv genom sina misslyckanden. “Jag slutade säga ‘jag är misslyckad’ och började säga ‘jag har misslyckats, men jag kan göra annorlunda imorgon.’” Förändringen började i tanken. Små, realistiska mål ersatte självföraktet: en promenad, ett bättre val, en dag i taget. Senare genomgick Georgios en Gastric Bypass-operation, men han är tydlig med att den fysiska förändringen bara var en del av processen. Den djupaste omställningen var existentiell: “Vi människor är inte statiska berättelser, vi är pågående processer. Det vi kallar ‘jag’ är inte summan av våra fall, utan riktningen vi väljer efter dem.”

Idag lever Georgios med disciplin och struktur, men utan panik. Rädslan för att falla tillbaka finns kvar, men den styr honom inte. “Rädslan är som en skugga. Den försvinner aldrig helt så länge ljuset finns. Men skuggan är inte fienden, den är beviset på att du rör dig framåt.” Georgios beskriver hur han tränar sitt mentala förhållningssätt lika konsekvent som sin kropp, och hur medvetenheten gör att gamla mönster inte längre tar över.

Om han fick möta den version av sig själv som vägde 197 kilo vet Georgios vad han skulle säga: “Botten är inte platsen där allt tar slut. Det är platsen där du får chansen att bygga dig själv från grunden.” Det är en bild som återkommer i boken - människan som råmaterial, formad av motstånd. “Varje motgång är ett hugg i stenen. Utan slagen förblir blocket bara ett block. Med dem träder gestalten fram.”

"Resan mot ett starkare Jag" är därför inte bara en berättelse om viktnedgång. Det är en skildring av skam, beroende, identitet och ansvar. Georgios hoppas att de som kämpar med kropp, självkänsla eller destruktiva mönster ska känna något mer än motivation. “Jag hoppas de känner trygghet. Att de inte är ensamma. Om min historia kan få någon att ta ett enda steg framåt, då har den fyllt sitt syfte.”

För honom är budskapet tydligt: så länge vi andas är berättelsen inte färdig. Och ibland räcker en enda insikt för att ett helt liv ska börja om.

"Resan mot ett starkare Jag" är utgiven av Lava förlag och finns att köpa på bland annat Bokus, Adlibris och Akademibokhandeln.

Om boken

• Titel: Resan mot ett starkare Jag
• Författare: Georgios Gultidis
• Släppdatum: 5 december 2025
• ISBN: 9789181016055